Zenzero: 5 benefici

tramite: O2O
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Introduzione

Contenente gingerolo e shogaoli, lo zenzero è noto fin dall'antichità per possedere importanti qualità benefiche per il nostro organismo. Un uso regolare e misurato della radice di zenzero, così come dei suoi derivati in tisane e polvere, porta alcuni particolari effetti imprescindibili per uno stile di vita sano. Andiamo subito a vedere quali sono i 5 migliori benefici di questa spezia.

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Favorisce la perdita di peso

Uno degli effetti strettamente legati al consumo dello zenzero è il cosiddetto effetto termogenico, cioè la capacità di creare una sensazione di calore. Questo calore aiuta a smaltire calorie e, quando l'utilizzo della spezia è accompagnato da una dieta adatta, facilita lo scioglimento dei grassi in eccesso. Inoltre sono note le capacità dello zenzero di accelerare il metabolismo e di diminuire il senso di fame; tutti fattori che favoriscono la perdita di peso.

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Allevia mal di gola e tosse

Lo zenzero è un vero toccasana durante gli inverni più freddi, poiché grazie alle sue proprietà è tra i prodotti più indicati per combattere il mal di gola. Dotato di effetti analgesici, può anche essere utilizzato per alleviare la tosse, in particolare quella grassa. Ancora una volta entra in gioco il suo effetto termogenico che facilita lo scioglimento del muco e libera le vie respiratorie. Grazie a questa caratteristica lo zenzero è anche indicato per combattere ogni tipo di raffreddore.

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È un buon antidolorifico

Ricorrendo allo zenzero in polvere si potrà beneficiare delle sue caratteristiche anti-infiammatorie. Lo zenzero può essere infatti utilizzato come un antidolorifico naturale, per affrontare e alleviare alcuni dolori e disturbi, come ad esempio i dolori mestruali o quelli causati da emicrania e mal di testa. Recenti studi hanno anche dimostrato che alcune proprietà dello zenzero sono adatte a combattere e ridurre i dolori causati dalla artrite.

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Ha grandi proprietà digestive

Lo zenzero aiuta ad aumentare e velocizzare i processi di digestione, stimolando la produzione di acidi gastrici. Non tema chi soffre di acidità di stomaco, poiché questa incredibile spezia contiene inoltre il gingerolo, un costituente che aiuta a regolarizzare l'acidità a livello gastrointestinale. Altri effetti benefici che riguardano stomaco e intestino vanno ricercati nella capacità dello zenzero di combattere senso di gonfiore e meteorismo.

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È ideale per combattere la nausea

Quando consumato nella sua forma più pura (tramite la masticazione della radice), si sprigionano gli effetti più importanti dello zenzero, ovvero quelli che combattono il senso di nausea e alleviano i disturbi durante i tragitti in auto o in barca. L'utilizzo dello zenzero è pertanto indicato alle donne che desiderano combattere le nausee durante la gravidanza. Si rivela però importante non abusarne al fine di non compromettere la propria dieta quotidiana e la salute del feto.

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