Un ottimo metodo per prevenire i dolori alla schiena è sicuramente quello di allenare i muscoli che ne fungono da sostegno, ossia dorsali, lombari e addominali, con esercizi mirati e svolti con costanza, che permettono di correggere difetti di postura e prevenire particolari e fastidiose patologie muscolo scheletriche, quali cervicale, artrosi e mal di schiena. Tra i vantaggi del tonificare i muscoli della schiena si possono rilevare anche significativi miglioramenti all'apparato cardiocircolatorio e respiratorio, nonché un'importante accelerazione del metabolismo con conseguente perdita dei tanto sofferti cuscinetti di adipe, noti ai più, come maniglie dell'amore. Qui di seguito ecco a voi una rapida guida per rafforzare al meglio i muscoli della schiena.
