Tisane per abbassare la pressione

L'ipertensione è un disturbo più comunemente noto come pressione alta e costituisce un fattore di rischio per gravi problemi di salute come malattie cardiovascolari e ictus. È possibile contribuire a ridurre la pressione alta con una dieta sana ed equilibrata, aumentando l'attività fisica e ricorrendo all'uso di tisane specifiche. Sono infatti molti i rimedi naturali e le piante officinali utili per abbassare la pressione. Vediamo quindi come sfruttarne al meglio le proprietà facendo delle tisane per abbassare la pressione.

Dai fiori dell'ibisco si ottiene il karkadè, che possiamo trovare sfuso in erboristeria o in comode bustine in ogni supermercato. Per preparare la tisana è sufficiente lasciare in infusione il karkadè per 6 o 7 minuti in acqua calda, dolcificare con poco zucchero di canna e gustarne almeno 3 tazze al giorno. Questa tisana è ottima anche fredda, da assaporare nei mesi estivi. Possiamo aromatizzarla con cannella, zenzero, menta piperita e qualche seme di cardamomo.

Il rooibos è conosciuto come tè rosso africano, ma a differenza dei tè tradizionali, è totalmente privo di caffeina. Ricco di minerali e potenti antiossidanti, il rooibos è un ingrediente perfetto per una tisana per abbassare la pressione. Cerchiamo di bere almeno 2 tisane nell'arco di una giornata, in modo da poter godere di tutti benefici che questo infuso ci offre.

Il biancospino è uno dei più famosi rimedi erboristici per quanto riguarda i problemi di pressione arteriosa. Le foglie di olivo, usate per fare un decotto e lasciate in infusione per almeno 20 minuti, svolgono un azione utile nel caso di ipertensione.
Questa tisana è particolarmente utile nei casi di angina pectoris, ipereccitabilità con aritmie e nell'ipertensione arteriosa. Possiamo trovare in commercio numerose tisane a base di biancospino, utilizzate per combattere gli stati di ansia e di insonnia.
In erboristeria possiamo reperire le foglie sfuse, per creare una tisana personalizzata magari aromatizzandola con qualche foglia di menta.

Una delle migliori tisane per combattere la pressione alta è quella con tiglio e melissa.
Ha infatti proprietà calmanti e sedative e aiuta anche a combattere i disturbi legati al sonno e alla pressione arteriosa elevata. Come molte piante officinali, va lasciata in infusione per almeno 6 minuti e assaporata con un cucchiaio di miele o zucchero di canna.

La camomilla rappresenta la pianta officinale calmante per eccellenza.
Ha infatti notevoli proprietà benefiche e sono numerose le tisane utili per abbassare la pressione, a base di camomilla. Possiamo comprare i fiori di camomilla in qualunque erboristeria ed usarli per fare un infuso insieme a zenzero e cardamomo. Lo zenzero ha notevoli proprietà antiossidanti ed è molto usato nella medicina erboristica per combattere il colesterolo. Il cardamomo, elemento chiave di molte cucine medio-orientali, si rivela utile anche nei casi di ipertensione e contribuisce a dare un sapore particolare e speziato alla nostra tisana.

• Karkadè contro l'ipertensione