Tisane contro la ritenzione idrica

Tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La ritenzione idrica è, in genere, una conseguenza di uno stile di vita sbagliato: infatti, fattori come sedentarietà, troppo sodio, poca idratazione e dieta poco sana, contribuiscono all'insorgere di questo disturbo. Vi sono, poi, ulteriori fattori che causano la ritenzione dei liquidi nei tessuti, come gli sbalzi ormonali (mestruazioni, gravidanza e menopausa) ma anche una postura e un abbigliamento inadeguato (scarpe troppo alte o troppo basse, calze e pantaloni troppo aderenti). Per ovviare a questo problema, ci viene in soccorso la natura: la fitoterapia, infatti, si rileva una mano santa per debellare o, quanto meno, attenuare notevolmente questo disturbo e scongiurare la cellulite. Proprio per questi motivi, oggi vogliamo proporvi delle utilissime tisane contro la ritenzione. La preparazione è veramente alla portata di tutti: sarà necessario versare dell'acqua bollente sulla pianta (2/3 cucchiaini per tazza), aspettare 10 minuti, filtrare l'infuso e gustarlo ancora caldo. Alcune piante richiedono una bollitura di 5-10 minuti, al posto dell'infusione.

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Occorrente

  • Acqua calda o bollente
  • Peduncoli di ciliegia
  • Gramigna
  • Betulla
  • Pilosella
  • Equiseto
  • Barba di mais
  • Olio di betulla (facoltativo)
  • Tintura madre di betulla (facoltativo)
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La ciliegia

La ciliegia, oltre a essere un alimento molto delizioso, è anche un potente drenante. Di questo frutto, non se ne usa solo la polpa, ma anche i peduncoli: i suoi rametti, infatti, possono essere usati per preparare tisane prodigiose. Essi sono ricchi di sali di potassio e magnesio, polifenoli, tannini, flavonoidi, acido magico, vitamine C e A. Risultano utilissimi in caso di ritenzione, cellulite, tossine e per il trattamento dell'accumulo di acido urico. Per la preparazione di questa tisana, consigliamo di far bollire i peduncoli, ancora acerbi, per 5-10 minuti in modo da estrarne al meglio di principi attivi.

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La gramigna

La gramigna, o dente canino, è una pianta molto efficace per attenuare la ritenzione idrica. Dal momento che non possiede un sapore gradevole, consigliamo di miscelarla alla menta piperita oppure ai frutti di bosco e di farla bollire per 10 minuti. Nonostante questo dettaglio, la gramigna è ricca di oli essenziali, mucillagini e polifenoli che esercitano un'azione diuretica, antisettica e depurativa. L'assunzione di questa tisana è indicata anche in caso di infezioni urinarie, cistiti e pressione alta.

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La betulla

La betulla è una pianta con spiccate proprietà drenanti, conosciuta fin dall'antichità. Le proprietà fitoterapiche della betulla sono molteplici: oltre a essere diuretica, è depurativa, deodorante e antinfiammatoria. Il suo potere è dato dai principi attivi inclusi nella pianta, come i flavonoidi, i tannini, la vitamina C e l'acido caffeico. Non ha particolari controindicazioni ed è possibile bere fino a tre tazze di tisana al giorno, meglio se lontano dai pasti. Se volete potenziare il suo effetto, abbinate alla tisana anche la tintura madre e l'olio di betulla da applicare sulle zone a rischio ritenzione.

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La pilosella

La pilosella è usata in fitoterapia per combattere la ritenzione idrica e per favorire il benessere delle vie urinarie. L'azione drenante, antinfiammatoria e purificante della pilosella è data dal suo alto contenuto di mucillagini, flavonoidi, acido caffeico e cumarine. Consigliamo di bere questa tisana fino a tre tazze al giorno, specialmente durante i cambi di stagione da inverno a primavera, in modo da sgonfiare efficacemente le gambe pesanti.

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L'equiseto

L'equiseto è una pianta dall'effetto drenante e rimineralizzante. Esso è ricco di potassio, magnesio, calcio e silice. Un ulteriore beneficio è dato dall'effetto astringente e antinfiammatorio sulle mucose della bocca. Di questa pianta, la fitoterapia utilizza i fusti da lasciare in infusione per 15 minuti in acqua molto calda. È consigliabile bere la tisana al mattino poco dopo il risveglio, a stomaco vuoto. Questa tisana si rivela essere portentosa in caso di ritenzione, cellulite ostinata, oltre a contrastare l'osteoporosi e la perdita di densità del tessuto osseo in generale.

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La barba di mais

La barba di mais è quell'insieme di filamenti che avvolgono la pannocchia. Con questa pianta, in fitoterapia, si preparano infusi molto efficaci contro la ritenzione idrica, la cellulite, oltre a stimolare le funzionalità dell'apparato urinario, risultando efficace nelle diete e nei programmi disintossicanti. A fronte di queste proprietà benefiche, è bene considerare che la barba di mais è una pianta erbacea facilmente contaminabile da pesticidi e da agenti inquinanti, pertanto sarà necessario usare sempre granturco biologico e di origine controllata e garantita.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Queste tisane non vanno usate in gravidanza o durante l'allattamento.
  • Se volete dolcificare la tisana, optate per dello sciroppo di agave o della stevia.
  • Le piante possono essere acquistate già essiccate e spezzettate in erboristeria oppure online.
  • Per qualsiasi dubbio, fatevi consigliare dal vostro erborista di fiducia.
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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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