Tecniche pratiche di PNL

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Il PNL acronimo di Programmazione Neuro Linguistica è un particolare modello in grado di mettere in relazione i processi neurologici con il linguaggio.
In sostanza chi pratica queste tecniche è in grado di modificare la propria vita riuscendo a raggiungere obbiettivi impensabili, semplicemente modificando il proprio linguaggio ed utilizzando alcuni schemi comportamentali.
Se siamo interessati a questa disciplina e vogliamo approfondirla meglio, poteremo provare a ricercare su internet delle guide che ci illustreranno in maniera molto semplice tutte le varie tecniche che vengono utilizzate al fine di raggiungere gli obbiettivi prefissati.
Nei passi successivi, in particolare, vedremo quali sono le tecniche pratiche di PNL.

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Occorrente

  • Leggere con attenzione la guida.
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Ricordare una scena

È molto importante nella PNL saper visualizzare, saper immaginare e ricordare una scena nei minimi dettagli, trovando ogni particolare che ne è contenuto. È utile chiudere gli occhi, fare qualche bel respiro profondo, ed entrare piano piano dentro di se. Può non sembrare facile all'inizio, ma con la pratica diventerà una cosa estremamente semplice.

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Lo stato depotenziante

Entriamo dentro di noi e cerchiamo uno stato depotenziante (ansia, apatia, tristezza, ...), e troviamo un ricordo corrispondente.
Ora osserviamo bene l'immagine di quel ricordo, estraendo tutte le sub-modalità: colori, suoni, sensazioni, luminosità, forme, gesti, emozioni; osserviamo tutto come uno spettatore attento e senza giudicare ciò che vediamo. Fatto questo, scriviamo tutti gli attributi che abbiamo trovato.
A questo punto rientriamo in noi e cambiamo tutte le sub-modalità trovate con delle nuove e più positive per noi.

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La convinzione che ci ostacola

Entriamo dentro di noi e troviamo una "convinzione che ci ostacola". Prendiamo un ricordo associato e osserviamo attentamente l'immagine. Scriviamo poi tutte le sensazioni e le proprietà associate.
Cerchiamo una "convinzione forte", di cui siamo sicuri, qualcosa che siamo convinti di sapere fare in modo ottimo. Estraiamo tutte le caratteristiche di questa seconda immagine e scriviamole.
Notiamo come queste due immagini siano molto differenti tra loro.
Ora, rientriamo di nuovo dentro di noi e riprendiamo la prima immagine. Allontaniamola fino a farla diventare un puntino. Successivamente, riavviciniamola facendola assomigliare in tutte le sue sub-modalità alla seconda immagine: posizione, grandezza, colori, suoni, ecc.A questo punto non ci resta che provare subito queste due importanti tecniche di Programmazione Neuro Linguistica.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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