L'inverno è ormai agli sgoccioli, le giornate si allungano e il sole inizia timidamente a riscaldarci. È il momento, dunque, di abbandonare serie TV, cioccolata calda e coperta e far spazio a scarpe da ginnastica e vestiti sportivi. Cosa c'è di meglio, dopo un periodo di letargo, di una bella dose di sport e movimento? Gli sport, oltre a farci modellare il corpo e farci sorridere quando saliamo sulla bilancia, contribuiscono a stimolare il rilascio di endorfine e serotonina, neurotrasmettitori responsabili del nostro buonumore, riducendo, così, il livello di stress e ansia. Fra i tanti sport, ce ne sono alcuni più adatti a farci sentire bene con il nostro corpo e con la nostra mente.