Soluzioni naturali contro la nausea

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Introduzione

La nausea è uno dei disagi più comuni tra le persone di tutte le età. Si tratta di una sensazione spiacevole di malessere e fastidio. Può essere un effetto collaterale di alcuni trattamenti. Molto più frequentemente la nausea accompagna stati influenzali e problemi digestivi. Può anche presentarsi durante un viaggio. A prescindere da ciò che la scatena, la nausea è un fenomeno sgradevole che può costituire un problema. Vediamo quindi alcune soluzioni naturali che possono aiutare ad alleviare la nausea. Ecco una lista.

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Lo zenzero

Lo zenzero è una delle soluzioni naturali utilizzate per contrastare la nausea. Metodo molto conosciuto ed efficace, può essere utile in particolare in casi di indigestione. Tra le modalità di assunzione troviamo l'infuso di zenzero, meglio se accompagnato da succo di limone. Per prepararlo, usare due o tre fette sbucciate e farle bollire in una tazza d'acqua. Un altro modo è quello di masticare un pezzo di rizoma di zenzero, togliendo sempre la parte esterna. In alternativa, grattugiare lo zenzero e assumerlo con un po' di miele, o con una pietanza a piacere. In questo caso, fare attenzione al sapore che può dare ai cibi e iniziare con piccole dosi.

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Il limone

Quando la nausea è conseguenza di cattiva digestione, il limone può essere una buona soluzione. In particolare un infuso di acqua calda e buccia di limone. Anche il profumo del limone aiuta ad alleviare il fastidio. Per la nausea dovuta a sensazione di pesantezza, bollire una fetta di limone e bere la miscela. Dopo l'ingestione si trasforma in un alimento basico che contrasta l'acidità. Il limone non è invece indicato in casi di reflusso e gastriti.

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La camomilla

Le caratteristiche specifiche della camomilla la rendono un buon sistema naturale contro la nausea. Bere una tazza di camomilla calda aiuta ad alleviare il malessere. Questa pianta favorisce inoltre la digestione e può essere assunta con del limone.

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Il bicarbonato

Il bicarbonato di sodio è una delle soluzioni in caso di nausea da cattiva digestione. Agisce contrastando l'acidità. Di conseguenza, agisce anche sul senso di nausea alleviandolo. Aggiungere uno o due cucchiaini di bicarbonato ad un bicchiere d'acqua e assumere la sostanza. Ad ogni modo, si consiglia di non utilizzare troppo spesso il bicarbonato. Potrebbe avere alcuni effetti collaterali e portare a diversi problemi gastrici.

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La menta

Analogamente allo zenzero, anche la menta può essere utilizzata per trovare sollievo dalla nausea. Si può assumere tramite infuso con l'uso di qualche fogliolina fresca. Un altro metodo di assunzione riguarda l'utilizzo degli oli essenziali. Una delle metodologie più consigliate è l'uso di questa pianta insieme al tè verde. Nei mesi più caldi, un sollievo può derivare dal solo annusare qualche foglia.

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