Consigli sulla salute e la prevenzione.

La crioterapia, parola che deriva dal greco e che significa "terapia del freddo", ha le sue radici nella medicina antica dove veniva già utilizzata per trattare alcune problematiche mediche. È andata poi via via diffondendosi fino ad arrivare ai giorni nostri. Consiste nell'applicazione in zone localizzate...

La riflessologia è una pratica terapeutica che considera le parti del corpo come microsistemi. Il riflessologo utilizza le mani su punti specifici del corpo, come piedi, mani, orecchie oppure viso. La riflessologia bilancia il sistema nervoso, aiuta il corpo a disintossicarsi ed elimina le congestioni....

Viviamo freneticamente, spesso mantenendo posizioni prolungate che causano dolori e ci limitano nella quotidianità. Oggi vi propongo un facile ed efficace aiuto per star meglio in pochi minuti. È una guida semplicissima che richiede solo due palline da tennis come materiale. Per una migliore comprensione...

Il sistema linfatico è composto da: ghiandole, linfonodi, milza, tonsille, timo, capillari e canali linfatici. La sua funzione è di trasportare il liquido presente in ogni cellula di organi ed apparati verso la depurazione che avviene nel fegato e nei reni. Si ottengono così: la produzione di un adeguato...

Capita a tutti di passare la notte in bianco, non riusciendo a chiudere occhio per svariati motivi, portandoci a fare i conti con un infinita e pesante giornata. Spossatezza, energie al minimo, lentezza mentale e fisica sono i sintomi più evidenti e anche più fastidiosi.È bene quindi dare al corpo...

Al giorno d'oggi, come avrete notato, è molto usuale soffrire di postura scorretta, in particolare delle spalle. I motivi sono diversi, primo tra tutti la sedentarietà. Essa, infatti, comporta la distensione dei muscoli del dorso e l'accorciamento dei pettorali. Un'altra causa molto comune è la postura...

C'è una cosa che facciamo non appena veniamo alla luce e che nessuno ci ha insegnato: respirare. Infatti senza la respirazione, come è noto non potremmo vivere. Una buona respirazione è fondamentale per una buona riuscita nello sport, per mantenere la calma ed in generale per vivere una vita di qualità....

La vitamina D è una vitamina quasi "miracolosa", una sorta di panacea, grazie alle sue eccezionali proprietà. Una sua eventuale carenza può comportare grossi rischi per la salute, infatti negli adulti può provocare una vera e propria malattia chiamata "osteomalacia", con conseguente indebolimento...

Le protesi dentarie rimovibili parziali o totali che siano, richiedono una cura adeguata per tenerle pulite e libere da eventuali macchie. Per una buona cura della protesi dentaria è necessario eseguire delle semplici operazioni quotidiane, ed usare alcuni prodotti adeguati che non siano nocivi nè...

Vita sedentaria, mancanza di alimentazione controllata e quindi assunzione di troppi carboidrati, un consumo eccessivo di sale, ma anche l'assunzione di fumo e alcool. Questi e tanti altri sono gli errori nei quali possiamo incorrere, anche solo per un breve periodo, e che possono portare il nostro organismo...

Il magnesio è un minerale fondamentale per il buon funzionamento dell'organismo ed agisce principalmente sul sistema nervoso. Un buon apporto di questa sostanza aiuta infatti ad avere un migliore equilibrio psichico, aumenta la capacità di concentrazione e rasserena l'umore (è usato anche per combattere...

Seguire una dieta non deve essere un sacrificio o una privazione, ma un corretto stile di vita che dovrebbe essere seguito sempre e non solo quando si vuole perdere qualche chilo di troppo. La "dieta" non dovrà essere vista come un periodo di punizione per aver esagerato in precedenza, altrimenti si...