Consigli sulla salute e la prevenzione.

Se vuoi che la tua salute sia sempre ok e che il tuo benessere sia sempre al top, qui troverai informazioni e consigli per curare il tuo corpo in modo naturale.

Come eliminare il mal di testa col salice bianco

Il Salice bianco come molti e specie vegetali, è un ottimo rimedio per contrastare diversi disturbi tra i quali pure il mal di testa. Per sapere come eliminare il mal di testa col salice bianco, disturbo molto comune e diffuso, vi suggerisco di seguire attentamente le indicazioni qui riportate. Si tratta...

5 motivi per praticare uno sport di squadra

Fare dello sport in generale è sicuramente il modo più consigliato per togliere lo stress e aiutare l'organismo. Ma in molti preferiscono una vita sedentaria che riduce sia l'attività fisica che mentale dell'individuo. Ecco perché diventano così importanti anche quei 20 minuti di corsa al mattino...

Buone abitudini per non avere gli occhi arrossati

Gli occhi rappresentano una delle parti del corpo più delicate, da tutelare con attenzione ed una buona prevenzione quotidiana per evitare i rischi ai quali gli occhi vanno incontro ogni giorno, come arrossamenti, infezioni, irritazioni fastidiose e patologie talvolta molto gravi. Ecco una lista di...

Buone abitudini per evitare l'insorgere dei brufoli

Possedere una pelle sempre liscia e luminosa priva di inestetismi è il sogno di tutti. Specialmente per chi soffre del fastidio problema dell'acne riuscire a debellarlo non è sempre semplice. Malgrado oggi il commercio ci offre numerose soluzioni a questo problema antiestetico, adottando delle semplici...

Come evitare i difetti posturali

Di: A. N.
Con il passare del tempo, una cattiva postura incide in maniera negativa sulla salute della colonna vertebrale, delle spalle, dei fianchi e delle ginocchia. Oggi sono tantissime le persone che soffrono di difetti posturali. Le conseguenze sono molteplici: dolori articolari della schiena, ridotta mobilità,...

Migliorare la postura tramite i piedi

Ci sarà sicuramente capitato, sopratutto dopo una lunga camminata, di ritrovarci con dei fastidiosi dolori alle gambe, alla schiena o addirittura al collo.Questi dolori sono molto spesso causati da una errata postura che può essere legata, in moltissimi casi, alla nostra camminata ed in particolare...

I benefici dell'attività fisica negli anziani

Le proprietà benefiche dell'attività fisica sul corpo umano sono note fin dall'antichità. Furono infatti gli antichi romani ad inventare la celebre frase: "Mens sana in corpore sano" che tradotta significa: "Mente sana in corpo sano". Secondo loro infatti una perfetta armonia tra il corpo e la mente...

Migliorare il sonno con la teanina

Cercheremo in questa breve guida di spiegare come si può migliorare il sonno grazie all'assunzione di teanina(o anche L-teanina), un amminoacido che si trova principalmente nella radice di una pianta da tè, la Cammelia Sinensis. Da non confondere con la teina, nota sostanza eccitante precursore della...

Come sfruttare i benefici della sauna

I benefici della sauna erano noti già agli antichi Romani che avevano realizzato ovunque fosse possibile centri termali nei quali rilassarsi e ritemprare il corpo e la mente: la temperatura molto elevata della sauna e l'ambiente secco favoriscono infatti la sudorazione e l'eliminazione delle tossine,...

Monitorare il sonno con lo smartband

Quanti di voi lamentano un sonno non ristoratore e soffrono di piccoli o grandi disturbi legati proprio al momento che dovrebbe essere il più riposante della giornata? Dormire bene purtroppo non è per tutti e chi non ci riesce bene lo sa: stanchezza, spossatezza, mal di testa e affaticamenti sono all'ordine...

Come allontanare i mali autunnali

Durante i mesi autunnali, disturbi come il raffreddore, il mal di gola, naso chiuso, tosse e l'influenza si presentano molto facilmente. Per sapere come allontanare i classici mali autunnali, occorre mettere in atto i semplici accorgimenti qui elencati. Si tratta sinteticamente di seguire un'alimentazione...

5 modi per avere una vita più equilibrata

Vivere bene non è sempre semplice. La vita spesso può essere frenetica, a causa del lavoro, della famiglia, dei figli e di molti altri fattori che non vi lasciano spesso il tempo di prendervi cura di voi stessi. Prendersi cura del proprio aspetto fisico e psichico è molto importante per restare pieni...
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