Consigli sulla salute e la prevenzione.

Se vuoi che la tua salute sia sempre ok e che il tuo benessere sia sempre al top, qui troverai informazioni e consigli per curare il tuo corpo in modo naturale.

Come preparare la valigia per un ricovero ospedaliero

La valigia è un accessorio utilissimo, che serve a portare con se l'indispensabile, quando si viaggia. Ma è necessaria anche per occasioni poco piacevoli, come un ricovero ospedaliero. Ovviamente questa operazione richiede un po' di attenzione, al fine di evitare di portare con sé oggetti inutili...

Cos'è la coppetta mestruale e come funziona

Di: E. P.
Il ciclo mestruale femminile è un fenomeno naturale presente nelle ragazze e nelle donne fertili. Dura di norma circa 28 giorni e, tra uno e l'altro, avviene una perdita di sangue più o meno abbondante. Le perdite possono durare da 3 a 6 giorni, ma esistono differenze da donna a donna. La sua prima...

Dimagrire: come perdere massa grassa

Secondo gli ultimi dati quasi la metà della popolazione italiana è in condizione di sovrappeso. La percentuale dei soggetti interessati dal problema cresce all'aumentare dell'età. Ciò è dovuto probabilmente ad una maggiore sedentarietà. Inoltre, attualmente i frigoriferi sono pieni di cibo. Alcune...

Rimedi contro il torcicollo

L'ansia, la tensione, adottare posture scorrette oppure un colpo di freddo e l'aria condizionata sono tutte cause responsabili dell'insorgere del torcicollo, un sintomo davvero fastidioso e difficile da gestire. Esistono in realtà alcuni rimedi molto utili per alleviare il torcicollo e sentirsi meglio...

Come liberarti dell'indolenzimento muscolare

Gli organi che consentono il movimento al corpo sono i muscoli. Essi nella loro composizione formano il sistema muscolare, che conferisce al corpo forma e e consistenza. I muscoli si dividono in muscoli lisci e striati. I primi sono detti anche involontari, perché si contraggono indipendentemente dalla...

Come rimettersi in forma prima del matrimonio

Il matrimonio è senza dubbio uno dei momenti più magici della propria vita. Dopo un legame più o meno lungo con la dolce metà, infatti, ci si è finalmente decisi a compiere il passo più importante, quello in grado di cementificare, in Chiesa o in comune, un'unione di lungo corso con la propria...

Come andare a dormire in orario

Coricarsi nell'orario più appropriato è sempre di grande importanza per la buona salute fisica e per il benessere della propria mente. In determinate circostanze, tuttavia, andare a dormire all'orario giusto, addormentarsi e non svegliarsi durante la notte, non è cosa facile. Ecco perché ponendo...

Come verificare se stai crescendo in altezza

L'aumento della statura è il risultato della crescita in senso longitudinale delle ossa lunghe. La crescita dell'altezza è regolata da diversi ormoni. Al termine della pubertà la crescita staturale si blocca. Indicativamente verso i 16/17 anni per le femmine e verso i 18/20 anni per i maschi. Il procedimento...

Come calcolare la frequenza cardiaca

Di: M. T.
Spesso capita, sia per motivi relativi alla propria saluta, sia per semplice curiosità personale, di voler sapere la propria frequenza cardiaca. È buona norma infatti tenerla monitorata, così da valutare anche il nostro stato di salute. Innanzitutto è bene sapere che la frequenza cardiaca è calcolata...

Come vivere una vita più sana

Non esiste una formula segreta per vivere meglio e più a lungo, ma ci sono alcune cose che possiamo fare per evitare due delle principali cause di morte prematura: le malattie cardiovascolari e il cancro. In ogni caso, non è mai troppo tardi per cambiare le nostre abitudini di vita e seguire i suggerimenti...

Come applicare una compressa fredda

Chi non si è ferito, slogato una caviglia o ha avuto uno stiramento almeno una volta nella vita? Non è esattamente quello che ci si augura ma, quando capita si deve valutare subito se è il caso di provvedere da soli o è più opportuno rivolgersi a un medico. Per agire tempestivamente nei traumi di...

Come evitare il gonfiore addominale

Soffrire di gonfiore addominale significa ritrovarsi alle prese con spiacevoli sensazioni di pienezza e tensione a livello di stomaco ed intestino. A volte il problema è ben visibile e non è affatto raro che il gonfiore addominale sia da attribuire all'alimentazione. Altre volte il sintomo può essere...
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