Consigli sulla salute e la prevenzione.

Se vuoi che la tua salute sia sempre ok e che il tuo benessere sia sempre al top, qui troverai informazioni e consigli per curare il tuo corpo in modo naturale.

Come preparare la valigia per un ricovero ospedaliero

La valigia è un accessorio utilissimo, che serve a portare con se l'indispensabile, quando si viaggia. Ma è necessaria anche per occasioni poco piacevoli, come un ricovero ospedaliero. Ovviamente questa operazione richiede un po' di attenzione, al fine di evitare di portare con sé oggetti inutili...

Dimagrire: come perdere massa grassa

Secondo gli ultimi dati quasi la metà della popolazione italiana è in condizione di sovrappeso. La percentuale dei soggetti interessati dal problema cresce all'aumentare dell'età. Ciò è dovuto probabilmente ad una maggiore sedentarietà. Inoltre, attualmente i frigoriferi sono pieni di cibo. Alcune...

Rimedi contro il torcicollo

L'ansia, la tensione, adottare posture scorrette oppure un colpo di freddo e l'aria condizionata sono tutte cause responsabili dell'insorgere del torcicollo, un sintomo davvero fastidioso e difficile da gestire. Esistono in realtà alcuni rimedi molto utili per alleviare il torcicollo e sentirsi meglio...

Come liberarti dell'indolenzimento muscolare

Gli organi che consentono il movimento al corpo sono i muscoli. Essi nella loro composizione formano il sistema muscolare, che conferisce al corpo forma e e consistenza. I muscoli si dividono in muscoli lisci e striati. I primi sono detti anche involontari, perché si contraggono indipendentemente dalla...

Come rimettersi in forma prima del matrimonio

Il matrimonio è senza dubbio uno dei momenti più magici della propria vita. Dopo un legame più o meno lungo con la dolce metà, infatti, ci si è finalmente decisi a compiere il passo più importante, quello in grado di cementificare, in Chiesa o in comune, un'unione di lungo corso con la propria...

Come andare a dormire in orario

Coricarsi nell'orario più appropriato è sempre di grande importanza per la buona salute fisica e per il benessere della propria mente. In determinate circostanze, tuttavia, andare a dormire all'orario giusto, addormentarsi e non svegliarsi durante la notte, non è cosa facile. Ecco perché ponendo...

Come verificare se stai crescendo in altezza

L'aumento della statura è il risultato della crescita in senso longitudinale delle ossa lunghe. La crescita dell'altezza è regolata da diversi ormoni. Al termine della pubertà la crescita staturale si blocca. Indicativamente verso i 16/17 anni per le femmine e verso i 18/20 anni per i maschi. Il procedimento...

Come calcolare la frequenza cardiaca

Di: M. T.
Spesso capita, sia per motivi relativi alla propria saluta, sia per semplice curiosità personale, di voler sapere la propria frequenza cardiaca. È buona norma infatti tenerla monitorata, così da valutare anche il nostro stato di salute. Innanzitutto è bene sapere che la frequenza cardiaca è calcolata...

Come vivere una vita più sana

Non esiste una formula segreta per vivere meglio e più a lungo, ma ci sono alcune cose che possiamo fare per evitare due delle principali cause di morte prematura: le malattie cardiovascolari e il cancro. In ogni caso, non è mai troppo tardi per cambiare le nostre abitudini di vita e seguire i suggerimenti...

Come applicare una compressa fredda

Chi non si è ferito, slogato una caviglia o ha avuto uno stiramento almeno una volta nella vita? Non è esattamente quello che ci si augura ma, quando capita si deve valutare subito se è il caso di provvedere da soli o è più opportuno rivolgersi a un medico. Per agire tempestivamente nei traumi di...

Come evitare il gonfiore addominale

Soffrire di gonfiore addominale significa ritrovarsi alle prese con spiacevoli sensazioni di pienezza e tensione a livello di stomaco ed intestino. A volte il problema è ben visibile e non è affatto raro che il gonfiore addominale sia da attribuire all'alimentazione. Altre volte il sintomo può essere...

Come mantenere una buona regolarità intestinale

Spesso quando si va in vacanza e si cambiano le propri abitudini alimentari o si affrontano periodi di stress, si possono verificare dei cambiamenti nel funzionamento dell'intestino con fenomeni di stitichezza e di irregolarità. Per risolvere il problema è necessario seguire una corretta un'alimentazione,...
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