Rimedi naturali per stanchezza e irritabilità premestruale

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Se siete donne saprete sicuramente di cosa stiamo parlando: crampi, irritabilità, cambiamenti repentini dell'umore, stanchezza e spossatezza. Tutto questo ha un solo nome e cioè sindrome premestruale. Già perché a volte non sono solo i giorni del ciclo mestruale quelli più temuti, ma proprio quelli che lo precedono. È infatti in questi giorni che una donna soffre di più: la fame sembra non riuscire a placarsi e gli sbalzi d'umore sono all'ordine del giorno. Naturalmente esistono diversi rimedi per contrastare queste spiacevoli sensazioni: ecco quindi per voi un'utile guida sui principali rimedi naturali per la stanchezza e l'irritabilità premestruale. Buona lettura e... In bocca al lupo!

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Occorrente

  • Melissa in foglie
  • Fiori di camomilla
  • Borsa dell'acqua calda
  • Riposo
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Anche se magari, per vostra fortuna, non soffrite della sindrome premestruale ogni mese, sicuramente a tutte voi sarà capitato, una o più volte, di subirne i principali sintomi. Quando il corpo femminile si prepara al ciclo mensile le sensazioni di gonfiore e spossatezza sono all'ordine del giorno: si è facilmente irritabili e la fame sembra non placarsi mai. La natura però dà sempre una grande mano in questi casi: l'importante è assecondare il proprio corpo e prendersi il dovuto riposo, regalandosi anche qualche piccola coccola. Non cercate di assolvere a tutti i vostri compiti o doveri, se vi sentire stanche fermatevi. Una borsa dell'acqua calda poggiata sul ventre può regalarvi un sollievo quasi immediato.

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Naturalmente il calore non è un rimedio in sé, ma consente di far rilassare i muscoli addominali e scaricare la tensione. Se vi distenderete sul divano con la luce soffusa e vi prenderete qualche momento solo per voi, sentirete i sintomi svanire in poco tempo. Assecondate la vostra stanchezza: forse avete solo bisogno di dormire e riposare qualche ora in più. Un altro rimedio naturale per l'irritabilità premestruale è quello di sorseggiare una tisana. Esistono diverse erbe che alleviano i dolori premestruali: tra queste le più indicate sono la melissa e la camomilla.

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Anche in questo caso è consigliato sorseggiare la vostra tisana distese sul divano: in inverno essa può essere ben calda, in estate potete berla anche tiepida. I fiori di camomilla, così come le foglie di melissa, hanno un potere calmante: sono erbe che potete mettere in infusione anche di sera, prima di andare a dormire, poiché vi aiuteranno a conciliare il sonno e ad avere un riposo più sereno. Per ogni piccolo o grande disturbo, la natura ha sempre la soluzione: preferite sempre erbe e tisane, da assumere sotto consiglio dell'erborista di fiducia, da acquistare meglio se da coltivazione biologica. In bocca al lupo!

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Scegliete sempre erbe da coltivazioni biologiche
  • Seguite sempre le indicazioni del vostro erborista di fiducia
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