Ricette detox: 5 centrifugati per depurarsi

Negli ultimi tempi va molto di moda l'utilizzo della centrifuga, per creare dei fantastici centrifugati a base di frutta e di verdura. I centrifugati oltre ad essere delle bevande sane e soprattutto genuine, possono servire non solo dare le giuste vitamine e alcune delle sostanze nutritive che servono all'organismo, ma possono anche essere perfetti per depurarsi. In questa lista vi elencheremo le migliori ricette detox, per creare 5 centrifugati perfetti per una dieta depurativa.

Come molti sanno, due ingredienti davvero perfetti non solo per depurare l'organismo da tutte le impurità, ma anche per una perfetta diuresi, sono sicuramente il cardo e il limone. Dovrete naturalmente lavare questi due ingredienti sotto l'acqua corrente, tagliarli a piccoli pezzetti e centrifugarli. Potete bere almeno due volte a settimana questo concentrato depurativo per sentirvi meglio.

Un altro centrifugato davvero depurativo, può essere composto semplicemente da finocchio e sedano. Dovrete sbucciare accuratamente i finocchi, eliminando le parti più rovinate, dovrete tagliargli a piccoli pezzi e centrifugarli. Prima di centrifugare il sedano, eliminate le parti più filamentose aiutandovi con un coltello.

Uno dei centrifugati più buoni da gustare, è quello a base di limone, mela e zenzero. Si tratta di un centrifugato davvero importante, che aiuta nella depurazione dell'organismo. Grazie al concentrato di vitamine contenute in questi tre ingredienti, è possibile creare davvero un succo ottimo e benefico per l'organismo.

Molti non sanno che anche associare la barbabietola con il prezzemolo fresco, può creare un abbinamento di ingredienti perfetti per la depurazione. Dovrete utilizzare naturalmente la barbabietola rossa e un bel mazzo di prezzemolo freschissimo. Tagliate la barbabietola a piccoli pezzetti, dopo averla lavata sotto l'acqua corrente, centrifugatela e aggiungete le foglie di prezzemolo con tutto il gambo dentro la centrifuga.

L'ultima centrifuga consigliata per avere un effetto detox, è quella a base di finocchi freschi e cetrioli. Lavate benissimo queste due verdure sotto l'acqua corrente, eliminate le parti più rovinate e tagliate tutto a piccoli pezzetti. Inserite sia il finocchio che i cetrioli all'interno della centrifuga e otterrete una bevanda sana e depurativa. Potete bere questa centrifuga anche tre volte a settimana, per avere più risultati depurativi nell'organismo.