Psicologia: le emozioni positive

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Nell'intero arco della vita, qualunque essere umano si ritrova a fronteggiare situazioni di vario genere che influenzano lo stato d'animo, la psiche in base alle reazioni ed anche, addirittura, lo stato fisico. In psicologia molti studi ormai concordano sulla teoria che le emozioni positive aiutano ad adattare l'essere umano a situazioni differenti, anche se problematiche, reagendo meglio alle avversità con un conseguente miglioramento dello stato psicofisico. Il viso è lo specchio di noi stessi: se indossi un sorriso sincero aumenta l'autostima.

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Occorrente

  • Positività verso la vita
  • Sincerità con se stessi e con gli altri
  • Gioia, appagamento e gratitudine
  • Un grande sorriso
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Provare emozioni positive aumenta la capacità di apprendimeno

Analizziamo questa importante teoria più da vicino. Prima di tutto: quali sono le emozioni positive? Gioia, appagamento, gratitudine sono le principali. Tali emozioni hanno natura sia corporea che mentale e viene ormai accertato che aumentano salute e benessere in generale. Viene riconosciuto che provare tali emozioni positive migliora le capacità di apprendimento. Inoltre si riesce a guardare le cose in maniera più positiva.

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Lo sviluppo delle emozioni positive e utilizzato come sistema psicoterapeutico

Di rimando, il corpo beneficia di tutto questo. Infatti ampliare la qualità di pensiero rende la mente più aperta e ci si apre, di conseguenza, anche verso gli altri. Il tutto ha un notevole risvolto positivo perfino sul corpo. Si rafforzano, a questo proposito, le difese immunitarie e l'intero apparato cardiovascolare. Lo sviluppo delle emozioni positive viene utilizzato come un ottimo sistema psicoterapeutico. Aiutare tali sensazioni a venir fuori soggettivamente, aumenterà la possibilità di affrontare meglio disagi ed avversità. La gioia, l'appagamento, la gratitudine vengono alla superficie solo allenando la mente all'apertura verso gli altri. Un evento luttuoso, un'avversità particolare oppure un disagio di qualunque genere viene affrontato meglio se si ha la gioia di condividerlo con gli altri.

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Rafforzando e coltivando le emozioni positive si riesce a migliorare l'umore

Tutto questo porterà ad una sana felicità interiore, equilibrio nel gestire le emozioni, soprattutto se generate da eventi negativi. Rafforzando e coltivando le emozioni positive si riuscirà a migliorare l'umore, lo stato d'animo ed addirittura il comportamento nella vita sociale. Giocare sui propri punti di forza caratteriale gioverà incredibilmente sulle restanti caratteristiche positive che, conseguentemente, sfoceranno in altre emozioni positive. Per cominciare a guardare positivo, allora, ecco altre emozioni necessarie a tale scopo: gentilezza, generosità, perseveranza, curiosità verso il mondo, sincerità, modestia e, base di tutte, tanto sano ottimismo.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • La base di una serenità mentale, nonché fisica, è la condivisione di eventi positivi e/o negativi
  • Mostrare ai bambini che le avversità si superano con ottimismo ed altruismo
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