Ecco l'ultimo consiglio utile che posso fornirvi se avete intenzione di andare dal dentista: imparate a gestire la paura con le tecniche di rilassamento. Vi consiglio di concentrarvi sul vostro respiro mentre il dentista svolge il suo lavoro, sia prima che dopo, effettuando una serie di esercizi di rilassamento, ovvero inspirando (trattenendo il respiro per pochi secondi) e poi espirando lentamente. Si tratta di una tecnica piuttosto efficace, che può servire per allontanare la paura e per imparare a focalizzare l'attenzione sul proprio respiro, anziché sul dentista.