Psicologia: come alleviare piccoli disturbi.

Nelle nostre guide trovi i consigli su come gestire l'ansia, lo stress, interpretare sogni e comportamenti.

Come gestire le emozioni nello sport

Per qualunque sportivo, apprendere come gestire le emozioni nello sport è fondamentale. L'attività fisica infatti non è solo sforzo fisico, ma anche mentale. Occorrono concentrazione, motivazione, capacità di gestire lo stress, la rabbia, gli insuccessi, gli infortuni e l'agonismo fra atleti. I campioni...

Come trattenere le lacrime

A tutti capita di essere travolti da un desiderio impellente di piangere, scaturito talvolta da un sentimento di frustrazione, che può essere causato dagli eventi più svariati: un pessimo voto a scuola, una delusione amorosa oppure una lavata di capo da parte del proprio superiore. In alcune circostanze,...

Come superare una delusione lavorativa

La delusione è un particolare stato psicofisico che subentra quando un individuo non vede realizzarsi le proprie speranze, aspettative o desideri, questo succede anche id sorpresa, senza nessun preavviso o avvisaglia. Si può soffrire per amore, per la rottura improvvisa di un'amicizia, per una forte...

Come non cedere alle provocazioni

Vi capita spesso di perdere la calma e reagire a delle provocazioni? In questo modo vi guastate la giornata? Le provocazioni spesso nascono da situazioni o frasi banali. A volte le persone interpretano male i discorsi altrui e, reagiscono in modo spropositato. Altre volte invece gli altri provocano per...

Sognare un'altalena: come Interpretarlo

Il sogno è un insieme di immagini più o meno coerenti che si presentano alla coscienza durante il sonno. Le immagini e le sensazioni del sogno sfuggono a qualsiasi controllo razionale. La persona che sogna crede alla realtà della storia che vive in sogno. L'interpretazione dei sogni mira a chiarire...

5 consigli per non sentirsi delusi dagli altri

L'etimologia della parola delusione contiene nella sua matrice concettuale tutto quanto potremmo spiegare e illustrare con un milione di esempi: de= esprime l'idea di eliminare, strappare via; ludus= "gioco". Quando percepiamo che ci sono state strappate vie le ragioni per "giocare", ovvero gioire, sperare,...

Come stimolare le onde theta

Di: Al Rey
Seguendo questa guida è possibile imparare come stimolare le onde theta senza bisogno di dormire e sognare. Queste onde vengono provocate dal cervello durante l’attività onirica quando il sonno è profondo e si raggiunge la cosiddetta fase Rapid Eye Movements. Le onde theta creano frequenze cerebrali...

Come gestire la propria impulsività

Se ci accorgiamo di essere eccessivamente impulsivi nel reagire alle situazioni che si presentano quotidianamente, può essere necessario prendere dei provvedimenti per migliorarsi. L'agire in modo istintivo, senza pensare alle conseguenze delle proprie azioni o parole, infatti, può essere controproducente...

Come superare la paura dell'acqua alta

La maggior parte di noi ha una sua paura o fobia, piccola o grande che sia. Possono essere le più disparate, ma tutte creano delle situazioni talvolta imbarazzanti e degli stati d'animo non molto piacevoli, soprattutto quando ci troviamo insieme ad altre persone. Molto spesso abbiamo la forza di volontà,...

Come superare la paura di essere abbandonati

La paura di essere abbandonati è molto comune. Le cause sono diverse, spesso concomitanti. Il vissuto della prima infanzia e il rapporto con i genitori è forse il fattore più importante. Se da bambini, infatti, si teme il loro abbandono, da adulti la paura della solitudine potrebbe permanere. A volte,...

Come gestire una persona aggressiva

Ogni persona può risultare simpatica o antipatica, positiva o negativa, calma o aggressiva. I caratteri variano da individui ad individui, questo è una conseguenza genetica e di educazione ricevuta dalla famiglia. Inoltre gli stress, le difficoltà che si sono incontrati e provati durante l'infanzia,...

5 abitudini che possono rovinare una relazione

Quando siamo da tanto in una relazione spesso ci capita di dare tante cose per scontate. Passato l'innamoramento inziale in cui tutto è bello e perfetto, entriamo spesso in un tunnel di routine, perdendo cosi' di vista quello che volevamo veramente e rischiando di perdere cio' che ci faceva stare bene....
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