Proprietà e benefici delle bacche di gelso bianco

La fitoterapia è sempre più diffusa, date le sue proprietà benefiche che spesso possono sostituire egregiamente i farmaci. L'utilizzo di piante benefiche migliora lo stato di salute e l'umore, specialmente se vengono dosate nel giusto modo. Il gelso bianco ha delle proprietà benefiche importanti, tanto che il suo utilizzo è sempre più diffuso. L'utilizzo del gelso non si limita ai frutti, ma interessa anche le bacche. Questa guida si propone appunto di elencarvi le proprietà e benefici delle bacche di gelso bianco.

• bacche di gelso fresche o essiccate

Le bacche di gelso bianco contengono un'elevata quantità di ferro, di vitamina C, E, K ed A, di zinco, di selenio, di sodio, di potassio, di calcio, di magnesio, di di resveratrolo, di fenolo, di proteine e di flavonoidi. Hanno proprietà ipoglicemizzanti, lassative, tenifughe, analgesiche, antibatteriche, purificanti, vasoprotettrici, diuretiche, antiossidanti, antinfiammatorie e quant'altro. La presenza del resveratrolo, che è un fenolo, conferisce alla bacche, secondo recenti studi, un'azione antitumorale e fluidificante. Inoltre, devi sapere che il resveratrolo ha una potente azione antiossidante capace di rallentare l'invecchiamento delle tue cellule.

Pertanto, ti potranno essere utili per eliminare le tossine dal tuo organismo. Sono perfette anche per contrastare i radicali liberi e per fortificare il sistema immunitario. Ti proteggono dalla diminuzione dell'emoglobina e sono utili per attenuare i cali o i picchi di zucchero. Prevengono infezioni ed influenze. Ma non è finita qui. Tra i benefici delle bacche di gelso bianco ci sono anche il rinforzo delle vene e il potenziamento della vista. Queste regolarizzano le tue funzioni intestinali, e purificano sia il fegato che il sangue. Migliorano funzioni renali, irrobustiscono la capigliatura. Ti aiutano anche nei problemi di ipertensione e per prevenire patologie a carico del sistema cardiovascolare.

Ti consiglio di aggiungere alla tua alimentazione il consumo di bacche di gelso fresche. Questi frutti li puoi assumere come marmellate, creme, oppure aggiunti nei gelati, negli yogurt e negli impasti per dolci. Ricorda, quando fai sport, di bere il succo di queste more, in quanto hanno la proprietà di reintegrare velocemente i liquidi persi durante l'attività ginnica. Se soffri di insonnia, tieni presente che consumare 100-150 grammi di bacche fresche, mezz'ora prima di andare a dormire, ti aiuterà a debellarla in modo del tutto naturale.

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