Proprietà e benefici del Lino

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Introduzione

Il lino comune, nome scientifico linum usitatissimum, oltre ad essere utilizzato fin dall'antichità per la pregiatissima fibra tessile che da esso si ricava, è da sempre molto apprezzato per le proprietà e per i benefici che si possono trarre dai semi di questa pianta. È proprio ai semi infatti che vanno riconosciute numerose proprietà, grazie all'alto contenuto di minerali (soprattutto il magnesio, il rame ed il fosforo), di proteine e di lipidi. E sono proprio i lipidi ad apportare una delle proprietà più importanti del lino, ossia la presenza dei famosi "grassi buoni", ossia acidi grassi polinsaturi come l'Omega3 e l'Omega6. Anche la presenza di mucillagini nei semi contribuisce a recare notevoli benefici all'organismo. Vediamo insieme allora quali sono in particolare le proprietà più importanti che si possono ottenere dai semi di questa pianta.

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Lassativo naturale

L'alta percentuale di mucillagini contenuta nei semi della pianta del lino conferisce delle proprietà emollienti notevoli, soprattutto a livello intestinale. L'utilizzo stesso dei semi come integratore alimentare aiuta infatti a combattere i problemi di stipsi, così da funzionare come un vero e proprio lassativo. Unico accorgimento è bere molta acqua durante il loro consumo o l'effetto potrebbe essere contrario.

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Emoliente per corpo e capelli

In commercio esistono numerosi prodotti estetici proprio a base di estratti di lino che vengono utilizzati per le loro proprietà emollienti. Si tratta di prodotti dedicati soprattutto alla cura del corpo e dei capelli. Ancor più nello specifico il lino può aiutarci a migliorare l'aspetto di punte rovinate secche grazie all'olio di semi di lino, adatto per fare impacchi rigeneranti e facilmente reperibile presso erboristerie e profumerie.

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Rinforzante delle difese immunitarie

Grazie all'importante contenuto di "grassi buoni" quali l'Omega3 e l'Omega6, i semi di lino possono rafforzare le difese immunitarie, oltre che prevenire l'osteoporosi e le malattie dell'apparato circolatorio. Per godere appieno di queste importantissime proprietà basterebbe aggiungere alla propria alimentazione i semi di lino come integratore alimentare o uniti ad alimenti come yogurt, torte o insalate.

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Digestivo naturale

Sempre inserendo i semi di lino nell'alimentazione quotidiana, è possibile trarre importanti benefici su tutto l'apparato digestivo. I semi infatti, una volta ingeriti crescono notevolmente di volume, aiutano la digestione. Idratandosi in modo significativo i semi inoltre possono aumentare il loro peso fino ad 8 volte, favorendo così il movimento della materia da digerire fino al tratto intestinale.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Utilizzare solo prodotti biologici per evitare la presenza di pesticidi
  • Aumentare il consumo di acqua nel caso dell'utilizzo dei semi di lino nell'alimentazione

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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