Pasti malsani da evitare durante i pranzi universitari

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Per molti universitari l'argomento pranzo può suscitare vari interrogativi, infatti spesso si fa fatica a scegliere fra le varie opportunità di cibo e selezionare quelli più adatti per le nostre esigenze. Spesso si sceglie di optare per pietanze veloci ed economiche ma che possono avere impatti negativi sulla nostra salute, compromettendo i nostri studi. Dunque valutando bene ogni pietanza è possibile evitare cibi che potrebbero provocare mal di stomaco, indigestione e intossicazione alimentare. Di seguito 5 consigli utili per evitare pasti malsani durante i pranzi universitari.

26

Hamburger e patatine

I principali pasti da evitare durante i pranzi universitari sono sicuramente gli hamburger accompagnati dalle patatine, si tratta di cibi grassi e unti che compromettono la concentrazione e non sono facilmente digeribili, inoltre se ingerite in grandi quantità possono generare ansia e stress, assolutamente da evitare durante lo studio.

36

Pizza

La pizza è spesso presente sia nelle mense universitarie che nei diversi bar vicini alla struttura. Si tratta di un alimento non particolarmente pesante, ma che facendo parte dei generi alimentari a base di cereali raffinati, contiene un indice glicemico in grado di fare innalzare il tasso di zuccheri nel sangue che provocano un rallentamento della capacità di apprendimento, dunque è un pasto da evitare.

Continua la lettura
46

Panini

I panini sono un ottima soluzione veloce ed economica per chi deve mangiare fuori casa, ma per uno studente è un alimento da evitare per il pranzo, specialmente se farciti con salse dannose come la maionese, infatti non favoriscono la digestione e possono provocare sonnolenza nelle ore successive, dunque far precipitare la concentrazione e la capacità di immagazzinare informazioni.

56

Snack dolci o salati

Nelle varie università, sono spesso presenti delle macchinette con all'interno innumerevoli economici snack sia dolci che salati ideali come merenda, ma non come pranzo, in quanto mancano delle calorie necessarie per il proseguimento della giornata e dei nostri studi, oltre al fatto di non essere particolarmente salutari.

66

Salumi insaccati

I salumi insaccati fanno parte degli alimenti che bisognerebbe evitare, poiché come la pizza rallentano la digestione, oltre ad essere altamente grassi e pieni di conservanti. È sempre meglio preferire alimenti sani e genuini come mozzarelle o insalate e non avrete problemi digestivi, di concentrazione o di apprendimento, così da proseguire al meglio i vostri studi.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Come organizzare i vari pasti della giornata

Salve a tutti mi chiamo Andrea vivo da ormai quattro anni in Australia e sono un chef. In questo articolo esamineremo come organizzare i vari pasti della giornata, ricercando consigli dagli esperti, nuovi prodotti alimentari e piccoli segreti... Cercheremo...
Alimentazione

Come mangiare frutta e verdura prima dei pasti

In tutte le diete e soprattutto in quelle dimagranti, si possono assumere grandi quantità di verdura, sia a pranzo che a cena. È molto importante per il nostro organismo, perché fornisce vitamine e fibre. Anche la frutta è un alimento prezioso, ma...
Alimentazione

Come gestire i pasti per ridurre la fame

Gestire i pasti, per un individuo che deve ridurre il proprio peso corporeo, è sicuramente una delle imprese più ardue e difficili. A volte sembra proprio che il nostro organismo abbia bisogno di combustibile, di energia, ma non sappiamo che in realtà...
Alimentazione

Come pianificare sei piccoli pasti giornalieri

Quello del pasto è il momento specifico della giornata che viene dedicato alla nutrizione. In ogni società questo momento è rappresentato da abitudini, usi e rituali specifici, l'alimentazione infatti non rappresenta esclusivamente il momento in cui...
Alimentazione

Come evitare di mangiare fuori dai pasti

Mangiare abitualmente fuori dai pasti non è un comportamento alimentare corretto, perché si aumenta l'apporto calorico giornaliero con il conseguente rischio del sovrappeso. La sovralimentazione, oltre a fare ingrassare, può alterare i valori ematici,...
Alimentazione

Pasti fuori casa: come mangiare in modo sano

La vita frenetica e impegnativa di tutti i giorni spesso ci obbliga a consumare frettolosamente dei pasti fuori casa: si mangia un panino al volo oppure si ordina un pranzo troppo abbondante. In queste situazioni è facile alimentarsi in modo scorretto,...
Alimentazione

Cosa mangiare durante un periodo di esami

Quando si affronta un esame importante, si sa, si riflette su ogni dettaglio, su come affrontare la prova nel modo più efficiente possibile e superarla brillantemente. I momenti impegnativi richiedono attenzione e consumano energie, e il periodo di esami...
Alimentazione

Come distribuire le calorie durante la giornata

Tutti, sia uomini che donne, sognano di riuscire a raggiungere il giusto equilibrio tra peso ed altezza, in modo da avere una linea perfetta che possa valorizzare la propria figura.Il peso forma infatti, oltre ad aumentare la propria autostima, garantisce...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.