Mangiare dei biscotti e poi magari rinunciare allo zucchero nel caffè di casa o al bar, non serve a molto; infatti, le calorie sono praticamente le stesse. Inoltre molte ricerche scientifiche nel ramo nutrizionale, hanno dimostrato che questi alimenti ricchi di farinacei ci portano a guadagnare peso piuttosto che a perderlo, e quindi se ne abusiamo pensando che siano dei normali alimenti, commettiamo un grave errore che poi si ripercuote sulla pancia, che invece di rimanere piatta tende a gonfiarsi come un palloncino. Mangiare una mela oppure cibi dolcificati con del fruttosio, è sicuramente l'opzione migliore.