Palestra: quale corso seguire

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

Andare in palestra, è una possibilità che non tutte le persone hanno modo di svolgere, per motivi diversi che possono essere: la mancanza di passione, la mancanza di tempo, l'affrontare della spesa basata sulla quota mensile ed assicurativa, oppure anche per pigrizia, componente molto negativa per la salute e per la silhouette di ciascuno di noi sia uomini che donne, ma anche bambini. Il corso da seguire in palestra dipende specialmente dall'inclinazione e passione che abbiamo verso lo sport. Ecco a tal proposito che in questo tutorial, vi daremo i giusti consigli su quale corso scegliere in palestra. Buona lettura!

27

Occorrente

  • volontà, disciplina
37

Conoscenza dell'inclinazione verso uno sport

Quando si parla di palestra, pensiamo subito uno spazio enorme, ed il primo istinto è quello di correre, che fa sempre bene. Con un buon allenatore si potrà intraprendere qualsiasi genere di sport, come: agonistica, aerobica, culturismo, allenamento di pallavolo, pallacanestro ed anche altri. La conoscenza dell'inclinazione per uno dei tanti sport, inizia da quando si è piccoli, perché fa sempre bene andare ed appassionarsi ad uno sport specifico.

47

Convinzione nell'intraprendere una disciplina

Occorre sempre essere convinti prima di intraprende una certa disciplina, avendo la forza di non venire meno per non far perdere i risultati che si sono acquisiti, perciò occorre molta costanza, determinazione, buona volontà e logicamente del tempo disponibile. Esistono varie attitudini che vengono riconosciute nell'ambiente scolastico, e magari il nostro bravo professore di educazione fisica ci segue con maggior attenzione, facendoci orientare verso la frequentazione di uno sport che maggiormente si avvicina alla nostra personalità, partendo da qui per gli allenamenti.

Continua la lettura
57

Capire che cosa si chiede dallo sport

Un'altra cosa molto importante è quella di capire che cosa chiediamo dallo sport. L'intezione è quella di diventare campioni/esse di uno sport ben determinato? Quello che ci diverte maggiormente, è quello ideale per noi. Vogliamo invece sfogarci semplicemente? Prendiamo a pugni il sacco con il kick boxing. Vogliamo invece rilassarci? Allora gli sport giusti possono essere yoga, pilates, cioè "sport" più calmi che ci concedono ore ricche di relax.

67

Scelta dello sport

È bene scegliere uno sport che possa esaltare le capacità che abbiamo. Questo vuol dire avere interessi, competenze ed anche forma fisica svolgendo un importante ruolo nella decisione di quale corso si sceglierà in palestra. Inoltre, sarà necessario avere uno spirito di motivazione, competitività, determinazione ed una coordinazione buona dello sport che si sarà scelto. Il canottaggio, la danza, la ginnastica ed il nuoto, forniscono tutti benefici enormi. Se non avete scelto il corso maggiormente adatto a noi, vi consigliamo sempre di fare movimento. Sarà meglio lasciare la macchina parcheggiata lontana dal posto che dovrete raggiungere, poi camminare a piedi. Prendiamo la bicicletta per fare le nostre commissioni giornaliere e correte almeno mezz'ora al giorno.

77

Consigli

Non dimenticare mai:
  • muovetevi sempre, anche se non in palestra

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

5 cose da sapere prima di iscriversi in palestra

Quando si prende la decisione di migliorare la propria salute, spesso si parte col voler rimodellare il proprio corpo, depurandolo dalle scorie, rimuovendo le cattive abitudini alimentari ed iscrivendosi in palestra. Sebbene viviamo in un contesto storico...
Fitness

10 cose che non devono mancare nella borsa per la palestra

Quando si deve preparare la borsa per andare in palestra spesso, se si è molto di fretta, si tende a dimenticare quasi tutto quello che occorre e ci si ritrova a fare sport totalmente sprovvisti. In questa guida pertanto verranno indicate le dieci cose...
Fitness

Come scegliere una buona palestra

E’ risaputo che l’attività fisica richiede applicazione e costanza, specie all’inizio. Se avete intenzione di iscrivervi in una buona palestra dovete scegliere con cura la struttura più adatta alle vostre esigenze. In questo modo, mantenere l’impegno...
Fitness

10 consigli utili per iniziare al meglio la palestra

Iniziare la palestra per molti rimane solo un buon proposito. Tuttavia frequentare una palestra è una sana attività che offre benefici estetici ma anche mentali e psicologici.Se quindi avete la giusta motivazione per iniziare la palestra vi converrà...
Fitness

5 alternative alla palestra

Ormai tutti sanno che fare attività fisica è importante per mantenersi in forma e in buona salute. Uno stile di vita equilibrato, difatti, comprende anche del regolare movimento fisico che si può praticare andando in palestra. A volte però, per diversi...
Fitness

Le 10 cose da mettere nella borsa da palestra

Quando si decide di frequentare una palestra occorre organizzarsi. La prima regola è quella di portare con se tutto il necessario. Quindi, fare una lista di tutto quello che serve da mettere nella borsa da palestra. Di fondamentale importanza è l'abbigliamento...
Fitness

Errori comuni in palestra

Per mantenersi in forma, è senza dubbio importante recarsi in palestra ed allenare il proprio corpo per smaltire il grasso in eccesso. È senza dubbio fondamentale, andare in palestra costantemente, ed evitare determinati atteggiamenti che spesso possono...
Fitness

10 motivi per cui non hai risultati in palestra

Sovente, per coloro che frequentano una palestra, si presenta un problema che porta spesso a scoraggiarsi e a perdere motivazione nello svolgere gli esercizi previsti dall'allenamento. Magari ti rechi in palestra da tempo, eppure non hai modo di ottenere...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.