Orologio fit bit: consigli per usarlo al meglio

Di:
tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

L'orologio fit bit non è altro che uno smartwatch particolarmente innovativo. Esso consente infatti di monitorare l'attività svolta durante la giornata, le calorie bruciate, il tempo sedimentario, la qualità del sonno durante la notte, mostrando i progressi conseguiti. Tantissime sono le funzioni offerte da tale tipologia di orologio. Nella seguente guida forniremo appunto dei preziosi consigli in merito all'orologio fit bit: ecco dunque dei piccoli accorgimenti per usarlo al meglio.

26

Personalizzare gli esercizi quotidiani

L'orologio fit bit presenta diverse tipologie di esercizi e profili sport, che possono essere personalizzati a seconda del tipo di allenamento che si desidera e delle personali esigenze. A seconda delle vostre necessità, ricordate quindi di modificare le caratteristiche di ciascun esercizio o di sostituire determinate attività sportive con altre che vi interessano maggiormente.

36

Monitorare la qualità del sonno

L'orologio fit bit tiene traccia di tutta la giornata, monitorando anche la qualità del sonno per aiutarvi a ritrovare la forma perfetta. Per monitorare il sonno, basterà selezionare l'opzione che consente di rendere il fitness tracker particolarmente sensibile. In questo modo l'orologio sarà in grado di percepire qualsiasi movimento farete durante la notte mentre siete addormentati.

Continua la lettura
46

Controllare la frequenza cardiaca

Altra opzione che è importante impostare per utilizzare al meglio l'orologio fit bit, è quella che prevede il monitoraggio della frequenza cardiaca. Su tale tipologia di orologi è possibile impostare un limite personalizzato della frequenza cardiaca, che vi consentirà di allenarvi per specifici obiettivi mantenendo il battito cardiaco sempre sotto controllo.

56

Impostare la sveglia in modalità silenziosa

Se odiate le sveglie con suonerie particolarmente rumorose, potete utilizzare al meglio l'orologio fit bit impostando la sveglia in modalità silenziosa. Basta aprire l'applicazione Fit Bit e selezionare la sveglia silenziosa, scegliendo data e ora in cui dovrà attivarsi. Se nel momento in cui si attiva desiderate dormire ancora un po', sarà sufficiente cliccare il tasto "ZZZ" in modo da rimandare la sveglia di alcuni minuti.

66

Attivare la modalità multi sport

Se avete l'esigenza di controllare le notifiche anche durante un allenamento, ma non potete abbandonare gli esercizi, sarà sufficiente attivare la modalità multi sport. Non dovrete far altro che premere il pulsante posto in basso a destra del vostro orologio: compariranno così tutte le notifiche, senza dover interrompere la vostra sessione di ginnastica.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come allenarsi al fit camp

Ultimamente gli States hanno fatto da cornice ad interessantissime iniziative volte a coinvolgere i cittadini in attività fisiche salutari ed estremamente utili per un sano dimagrimento in totale sicurezza. Uno degli ultimi rimedi per mantenersi in forma...
Fitness

Fit walking: quando e come allenarsi

Il fit walking è una disciplina molto diffusa. L'allenamento va praticato all'aria aperta da soli o in compagnia. È un'attività abbastanza leggera dagli ottimi benefici per il corpo. Il fit walking si adatta a tutti: ai forti sovrappesi, a persone...
Fitness

Come diventare un istruttore di cross fit

Il CrossFit è un allenamento che a differenza del fitness richiede una forza fisica di allenamento superiore. Creato negli anni settanta da Greg Glassman, ma si espande solo nel 2004 quando egli stesso fondò la CrossFit Inc, proprio per fare una distinzione...
Fitness

Come dimagrire con il Jump fit

La società di oggi, soprattutto se fate un lavoro d'ufficio, non permette di tenere il proprio corpo allenato e offre spesso modelli alimentari errati. L'esercizio fisico permette di bruciare calorie e di tonificare i muscoli dandovi anche grossi benefici...
Fitness

Consigli per addominali perfetti

Avere addominali perfetti è il sogno di molti uomini e donne. Questi comunicano infatti equilibrio, disciplina, donano al fisico un aspetto attraente e, di riflesso, aumentano l'autostima. Come fare per averli? Quali sono i trucchi ed i segreti per conquistarli...
Fitness

Come allenarsi seguendo un buon programma con il crossfit

Il CrossFit consiste in un insieme di tecniche ed esercizi volti al raggiungimento di un buon stato di benessere globale e duraturo. Diventato popolare dagli anni '90, il successo del CrossFit si è diffuso capillarmente, ed oggi conta migliaia di appassionati...
Fitness

Tenersi in forma con il crossfit

Con l'estate, si sa, arriva la tanto agognata prova costume. Tenersi in forma, quindi, è molto importante per fare un figurone sotto l'ombrellone. Per mantenere la linea è necessaria un'alimentazione sana e soprattutto un esercizio fisico costante....
Fitness

Allenamento in palestra: consigli

Oggi abbiamo deciso di proporre un articolo mediante il quale essere in grado di effettuare un giusto allenamento in palestra, attraverso i nostri semplici, ma molto validi consigli! Se avete deciso di iscrivervi in palestra, dovete tenere conto di alcuni...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.