Musica: 5 benefici per la salute

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

La musica, qualunque sia il genere musicale ascoltato, rappresenta per molti una colonna sonora dei momenti più importanti e rilevanti della propria vita. Molte canzoni, ritornelli o melodie, infatti, segnano la memoria e il ricordo di una persona, di un incontro, di un evento con tutte le emozioni ad essi associate. Soffermiamoci allora sull'incredibile potere della musica e su 5 dei suoi benefici per la nostra salute psico-fisica.

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Gli effetti su memoria e apprendimento

Alcuni tipi di melodie, soprattutto quelle più tranquille e armoniose, sembrano essere positivamente correlate sulla capacità di memorizzare e quindi apprendere informazioni e contenuti. L'ascolto di musica durante il processo di memorizzazione favorirebbe, infatti, un'attivazione simultanea dei due emisferi (destro e sinistro) del nostro cervello; in questo modo si può riuscire a ricordare meglio quanto letto o studiato con il giusto sottofondo musicale.

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Miglioramento del tono dell'umore

Appartiene all'esperienza comune di molti quanto l'ascolto di una canzone possa contribuire a sollevare l'umore quando si è tristi, demotivati o semplicemente un po' giù di morale. Dedicare un breve intervallo musicale nel corso della propria giornata può aiutare quindi ad essere più positivi e ad affrontare le difficoltà della vita con uno spirito più ottimista; ciò avviene anche perché l'ascolto della musica permette di stimolare la produzione di ormoni come le endorfine, responsabili del nostro stato di benessere psicologico.

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Minore percezione del dolore

L'ascolto di musica può rappresentare anche un ottimo alleato contro il dolore, quasi come una sorta di terapia analgesica; sia il dolore post-operatorio che quello cronico possono essere ridotti o alleviati consentendo così di limitare la somministrazione di farmaci antidolorifici.

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Abbassamento della pressione sanguigna

L'ascolto di una melodia non troppo ritmata e attivante, ma dai toni più tranquilli può contribuire a regolare la respirazione favorendo anche un abbassamento dei livelli di pressione sanguigna per chi soffre di pressione alta. Si tratta, quindi, di cercare il giusto leitmotiv per le proprie giornate, così da renderle tranquille e rilassate anche grazie alla musica.

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Musica per i bambini

Anche per i bambini la musica costituisce in molti casi un toccasana, per favorire relax e benessere. Molti genitori, infatti, adottano la classica ninna-nanna come strumento per conciliare il sonno dei piccoli; grazie alle melodie musicali i bambini riescono ad imparare giocando e divertendosi e possono riuscire ad acquisire pian piano anche da soli la capacità di rilassarsi e tranquillizzarsi.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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