Metodo Bates, Sunning e Palming

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Oggi giorno con l'avvento della tecnologia, si registrano sempre più casi di problemi alla vista. Gli occhi si affaticano e spesso si deve ricorrere a migliorarla. Ma non è soltanto questo il motivo. Infatti, molte persone sono già predisposti fin dalla nascita. A questo proposito, esistono alcuni metodi che sono utili per migliorare i difetti. Uno dei più conosciuti è il Metodo Bates. Nella seguente guida spiego in che cosa consiste il Metodo Bates, Sunning e Palming.

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Occorrente

  • Metodo Bates
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Origini del Metodo

Le origini del metodo vennero introdotte dal dottor Bates. Egli era un medico americano del 1800. Durante la sua carriera insegnò oftalmologia nella scuola medica per laureati e nell'ospedale di New York. Dopo, si dedicò allo studio di diversi organi della testa per concentrarsi poi, in particolare, sulla funzione degli occhi. I suoi studi lo portarono a sviluppare una tecnica per la correzione della vista imperfetta senza dover ricorrere all'utilizzo degli occhiali, il cosiddetto Metodo Bates.

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Teoria Metodo Bates

Il Metodo Bates si rivolge a quelle persone affette di disturbi visivi quali miopia, ipermetropia, astigmatismo, presbiopia e strabismo. Esso insegna a correggere questi problemi utilizzando la mente e gli occhi in modo naturale per mezzo di semplici tecniche ed esercizi. Secondo Bates, l'uso degli occhiali non rappresenta una cura per i difetti visivi: anzi, a volte esso li aggrava. Solo avendo consapevolezza della cattive abitudini assorbite si possono fare delle modifiche e così notare dei miglioramenti nei propri occhi. Le varie tecniche utilizzate in questo metodo sono il blinking, lo shifting e swinging, il sunning e il palming.

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Tecnica del Sunning

La tecnica del Sunning consiste nell'uso della luce solare. Il Dottor Bates notò che quando persone con miopia, ipermetropia o presbiopia erano all'aria aperta sotto la luce solare, i loro difetti di rifrazione erano totalmente assenti. Il Sunning prevede l'esposizione alla luce solare, guardando direttamente il sole con le palpebre chiuse per più di cinque minuti, anche più volte al giorno. Dopo aver percepito il calore sugli occhi, si devono posizionare le mani davanti ad essi e giocare con le dita come se si stesse suonando un pianoforte, determinando così degli effetti di luce e ombra.

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Tecnica del Palming

Il Palming è la tecnica che di norma sarebbe opportuno svolgere subito dopo il Sunning. Esso consiste nel chiudere gli occhi, facendoli riposare, e coprirli con il palmo di una mano senza far filtrare la luce, schiacciare i bulbi oculari o contrarre le spalle. Gli occhi saranno immersi nell'oscurità e permetteranno di capire se il corpo è in tensione o rilassato.

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