Le proprietà nutritive delle pesche

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

Sappiamo quanto la frutta faccia bene e sia fondamentale per il nostro benessere quotidiano e per la nostra alimentazione, soprattutto nelle giornate afose d'estate. In particolare, le pesche rappresentano una delle varietà più nutritive per la nostra dieta alimentare. Scopriamo insieme allora le numerose proprietà benefiche e nutrizionali delle pesche.

26

Proprietà depurative

In commercio troviamo numerose varietà di pesche: gialle, bianche o pesche noce. E sin dall'antichità sono state riconosciute a questo frutto delle numerose proprietà benefiche e curative. A partire dalla medicina tradizionale cinese, le pesche vennero utilizzate anche per scopi "curativi". Una di queste prime proprietà è la capacità di essere molto depurative per il nostro organismo. Essendo, infatti, ricche di acqua e fibra, riescono a depurare il nostro organismo, eliminando così le varie tossine.

36

Proprietà antiossidanti

Inoltre questo frutto è assolutamente famoso per le sue capacità antiossidanti, in quanto protegge il nostro organismo dalle cellule cancerogene. Quindi soprattutto le pesche fresche sono un ottimo alleato per contribuire a migliorare e a stimolare il nostro sistema immunitario.

Continua la lettura
46

Proprietà diuretiche

Proprio per le sue caratteristiche, la pesca è uno dei frutti più consigliati durante le diete. Questo soprattutto per le sue proprietà diuretiche e lassative, grazie alla presenza della pectina. Inoltre troviamo anche degli importantissimi minerali come potassio, fosforo, magnesio e calcio. Le pesche sono inoltre poco caloriche e prive di grassi.

56

Proprietà digestive

Per i suoi valori nutrizionali, le pesche sono molto sazianti e facilmente digestive. Agevola quindi la nostra digestione e, in più, migliora anche la nostra circolazione sanguigna. Inoltre sono state anche riscontrate delle capacità vermifughe.

66

Multivitaminico e contro il mal di testa

Questo frutto ha anche il privilegio di contenere numerose vitamine, come la vitamina C (che è la più presente), e tante altre vitamine B e A. Soprattutto nel frutto fresco possiamo riscontrare da subito dei benefici e si pensa che sia anche in grado di riuscire a combattere o a lenire il mal di testa.

Sicuramente la pesca è un frutto gustoso e pieno di zuccheri che può da subito avere un effetto rinfrescante e nutrizionale per la nostra alimentazione. Per questo è consigliato un impiego costante nella nostra dieta quotidiana. Prima o dopo i pasti, i suoi effetti saranno ben visibili. Facciamo però attenzione nel ricordare che potremmo sentirci sazi dopo aver gustato una o due pesche.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Broccoli: proprietà nutritive e calorie

Le verdure sono molto importanti per fare in modo che il nostro organismo funzioni nella maniera migliore possibile. Conoscerne le proprietà e i benefici che apportano al nostro corpo potrà solo farcele apprezzare di più. Una sana alimentazione è...
Alimentazione

10 buoni motivi per mangiare le pesche

Durante l'estate si mangia la frutta più volentieri, perché l'afa ci fa venir voglia di cibi freschi e succosi, ma soprattutto perché c'è molta più scelta di deliziosa frutta stagionale: le pesche, in tutte le loro varietà, sono fra i frutti estivi...
Alimentazione

Teff: proprietà e benefici

Oggi vogliamo dedicare un po' d'attenzione ad un alimento ricco di proprietà benefiche, ma poco conosciuto: il Teff. Forse qualcuno di voi ne ha già sentito parlare, ma per chi non lo conosce, sappiate che si tratta di uno pseudo cereale, ovvero di...
Alimentazione

Ribes: proprietà e benefici

Il ribes, dall'arabo 'ribas', cresce in maniera spontanea nel centro e nel nord Europa; è presente in molte e differenti varietà (tra le più conosciute vi sono il ribes rosso, nero e l'uva spina), e si distingue per le sue caratteristiche nutrizionali...
Alimentazione

Crescione: proprietà e benefici

Pianta aromatica, il crescione o “Lepidium sativum” possiede lunghi steli e tante piccole foglioline. Molto diffuso sul territorio nazionale, si trova generalmente nei campi e negli orti. Viene largamente impiegato in cucina ed in fitoterapia per...
Alimentazione

Merluzzo: proprietà e benefici

Il merluzzo è uno di quegli alimenti che possiede moltissime proprietà e benefici, ideale da presentare a tavola, ricco di proteine e sostanze nutritive. Viene definito un pesce azzurro e sono molte ricette che caratterizzano questo piatto, considerato...
Alimentazione

Crostacei: tutte le proprietà

I crostacei sono uno degli alimenti più prelibati che troviamo sulle nostre tavole. Crudi o cotti trovano sempre grande consenso da parte di tutti, grandi e piccoli. Oltre che per la loro bontà ed il gusto raffinato, i crostacei vengono apprezzati per...
Alimentazione

Proprietà e benefici degli spinaci

L'alimentazione è fondamentale per il nostro benessere fisico. Infatti è fondamentale adottare una dieta che ci consente di assimilare tutte le sostanze nutritive necessarie per il nostro corpo per affrontare la nostra quanto mai frenetiche vita quotidiana....
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.