Le proprietà e i benefici del litchi

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Introduzione

Quando si avvicinano le stagioni fredde bisogna premunirsi e iniziare ad assumere sostanze nutrienti per combattere le freddure e tutte le malattie tipiche dell'autunno e dell'inverno. Inutile ricordare come le sostanze disponibili in commercio siano molte, dai cosiddetti fermenti lattici fino agli integratori alimentari. Perché non provare però con la frutta? Il frutto di cui vi parliamo è la cosiddetta ciliegia della Cina, che prende anche il nome di litchi. Vediamo dunque in questa lista le proprietà e i benefici del litchi.

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Il litchi ha la vitamina C

Con l'avvicinarsi del freddo portato dall'autunno e poi dall'inverno bisogna armarsi contro i mali stagionali, come il temuto raffreddore. Si sente dire spesso che per combattere il raffreddore bisogna assumere molta vitamina C. Un modo di assumere la vitamina C consiste nel farsi molte spremute di arancia. Alla lunga tuttavia le spremute di arancia possono annoiare, quindi tocca trovare un'alternativa. Un possibile alternativa potrebbe essere il litchi, in quanto esso contiene in media 72 mg di vitamina C in 100 mg di frutta.

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Il litchi contiene il rame

Un'altra proprietà importante del litchi è il suo contenuto di rame. Il rame, come il ferro, è un altro metallo importante della dieta. Esso può essere assunto in vari modi, uno dei quali è attraverso i litchi. Infatti una tazza piena di litchi il 14% del fabbisogno quotidiano di rame.

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Il litchi fa bene all'apparato circolatorio

Oltre alla vitamina C il litchi contiene un'altra vitamina molto importante, la B3. La B3 ha molto benefici importanti per l'apparato circolatorio. Infatti alcuni studi hanno dimostrato che questa vitamina aiuta a dilatare i vasi sanguigni e a purificare il sangue.

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Il litchi ha proprietà antiossidanti

Sicuramente avrai sentito parlare dei tanto temuti radicali liberi. Per combattere i radicali liberi bisogna assumere sostanze con proprietà antiossidanti. Allo stesso tempo assumere sempre lo stesso alimento può diventare noioso, quindi diventa necessario variare la propria dieta. Ecco che interviene il litchi! Il litchi infatti ha importanti proprietà antiossidanti che aiutano a combattere i radicali liberi.

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Il litchi ha importanti proprietà digestive.

Il litchi, tra le molte proprietà benefiche che abbiamo elencato, annovera anche importanti proprietà digestive. Questo frutto infatti contiene un'ottima quantità di fibre alimentari che aiutano la digestione facilitando il cosiddetto transito intestinale dei cibi ingeriti a tavola. Il litchi inoltre favorisce la produzione di succhi gastrici, il che può aiutare a risolvere problemi di stitichezza.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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