Le proprietà benefiche del mirtillo

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Difficoltà: media
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Introduzione

Il mirtillo è un piccolo arbusto diffuso nella Penisola Italiana, precisamente nelle zone di montagna, soprattutto nella zona delle Alpi e sull'Appennino settentrionale). Esso è dotato di foglie dal margine seghettato, fiori rosei con la corolla urceolata e dei frutti simili alle classiche bacche nerastre. In natura possiamo trovare specie differenti di mirtillo: quello nero (chiamato Vaccinium Myrtillus) oppure quello rosso (denominato Vaccinium vitis-idaea). Nella seguente veloce e breve guida che vi esplicherò nei passi successivi, vi parlerò dettagliatamente ed esaustivamente delle svariate proprietà benefiche del mirtillo!!!

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i benefici del mirtillo nero

Del mirtillo nero si utilizzano le foglie ed i frutti, che contengono molteplici sostanze benefiche come l'acqua, gli zuccheri, gli acidi organici, l'acido folico e i flavonoidi. I flavonoidi sono rappresentati dalla classe dei proantocianidoli ed antocianosidi, che hanno svariate funzioni: riducono la permeabilità capillare e ne potenziano le pareti (azione vasoprotettrice), aiutano a garantire la normale funzionalità del fegato e addirittura aiutano a prevenire la ritenzione idrica, quindi sono un ottimo alleato per mandare via quella fastidiosissima cellulite! Inoltre il Vaccinium Myrtillus è molto usato nella cura dell’insufficienza venosa e della fragilità capillare. Queste varietà di mirtilli migliorano la rigenerazione della rodopsina. La rodopsina è una proteina fotosensibile, cioè in grado di reagire agli stimoli luminosi, ed è presente in tutti i vertebrati. È presente nella retina ed aiuta a mantenere sana la visione (specialmente quella notturna).

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i benefici del mirtillo rosso

Il mirtillo rosso è dotato di alcune caratteristiche molto simili al precedente sopradescritto Vaccinium Myrtillus. Le bacche sono rosse anzichè nerastre. Esso possiede le foglie che però hanno un margine meno seghettato; il sapore dei frutti è maggiormente dolce (pertanto, essi vengono molto impiegati per la produzione di marmellate). I frutti e le foglie del Vaccinium vitis-idaea contengono gli antocianosidi (quindi, sono utilizzati per i medesimi usi della specie precedente, cioè, nello specifico aiutano il microcircolo). Queste foglie, però, possiedono anche una sostanza (detta idrochinone) con forti proprietà antisettiche e disinfettanti. Possiamo dunque utilizzare le foglie del mirtillo rosso anche per aiutare a curare le infezioni delle vie urinarie, le cistiti ed i calcoli renali.

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altri impieghi benefici del mirtillo

Se siete obbligati ad assumere l'idrochinone, pertanto, vi consiglio vivamente di seguire una dieta alcalina, cioè ricca di cibi vegetali senza intingoli. La dieta alcalina è importante che sia ricca di frutta, di verdura oppure di latte. Evitate carne, bibite gassate e farinacei, che faranno aumentare l'acidità del pasto. Infine, dovete sapere che le tisane a base di mirtillo possono essere adoperate anche per curare delle lievi dissenterie e per le famose proprietà antiossidanti, con un contrasto all'azione dei radicali liberi. Esistono anche degli integratori a base di mirtillo nero, facilmente reperibili in farmacia o supermercato, che aiutano a mantenere una vista sana, ed è consigliato sopratutto a quelle persone con problemi di miopia o altre forme di disfunzione visiva, ma anche per chi lavora al computer o comunque deve sforzare molto la vista durante la giornata. Il Vaccinium vitis-idaea, inoltre, è raccomandato in cosmetica nella cura della couperose.

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il mirtillo come maschera per il viso naturale

Il mirtillo può essere impiegato anche nella cura della pelle del viso. Con questo frutto si possono creare particolari maschere da applicare sul volto per ringiovanirlo donare tono ed elasticità. Compriamo dei mirtilli freschi di stagione, laviamoli e pestiamoli dentro ad una terrina con un batticarne. Aggiungiamo un albume di uovo, del limone e due cucchiai di rum. Stendiamolo sul viso con un pennello e lasciamolo agire per 30 minuti. Infine possiamo toglierlo con della carta e sciacquare il viso, che noteremo già più luminoso e levigato!

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • prediligere una dieta alcalina ricca di frutta e verdura
  • assumere degli integratori alimentari a base di mirtillo
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