Le proprietà benefiche del latte

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Introduzione

Il latte, è un alimento che contiene i principi nutritivi fondamentali al nostro organismo e che servono, per mantenere il nostro corpo sempre in buona salute. Ne esistono di varie specie, come quello di pecora, capra ed asina, ma quello più diffuso, è senz'altro, quello di vaccino. Il suo consumo regolare ad ogni età, infatti, aiuta a prevenire numerose patologie, grazie anche, alle molte proprietà benefiche in esso contenute. Pertanto, in questa guida, andremo a conoscere, tutte queste proprietà benefiche, che contiene, per l'appunto, il latte.

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Durante la gravidanza

Il latte, durante periodi importanti e delicati, come la gravidanza, fa sì che il neonato, durante l'allattamento, assuma il calcio. Infatti, questo elemento, è indispensabile, sia per il feto che per il neonato stesso. Oltre a ciò, apporta benefici anche ai denti, favorendone la mineralizzazione e diminuisce il rischio di contrarre, soprattutto, le carie.

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Principi attivi

L'alta percentuale di potassio che contiene, riduce la pressione alta e la possibilità di avere problemi cardiocircolatori (in questo caso è indicato maggiormente il latte scremato). Secondo alcuni studi, poi avrebbe anche effetti protettivi contro il tumore al seno e al colon-retto.

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Consigli per l'utilizzo

Il latte, aiuta anche dopo aver svolto attività fisica, infatti, reintegra i fluidi persi, con gli sforzi e fornisce molta energia. Se invece, avete problemi di insonnia, potete provare con un bicchiere, da assumere, prima di andare a dormire. Efficace, anche contro la tosse secca e il mal di gola, se bevuto caldo e dolcificato con un po' di miele (preferibile allo zucchero).

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Conclusioni

Ricordiamo che il latte è costituito prevalentemente di acqua, ma anche, (in percentuali minori) di zuccheri (lattosio), grassi (trigliceridi, fosfolipidi e colesterolo), proteine (soprattutto caseina), sali minerali (calcio, fosforo, sodio e potassio), vitamine (A, D, E ed alcune del gruppo B) ed infine fermenti lattici, importantissimi per il corretto funzionamento del nostro intestino. Quindi, in conclusione, possiamo affermare, che bere latte, è un ottimo metodo, per rafforzare le nostre difese immunitarie, purtroppo, capita sempre più spesso, che questa bevanda, non sia facilmente digeribile, soprattutto, per chi è intollerante al lattosio, ma non solo. Pertanto, esistono in commercio, prodotti che sostituiscono il latte di vaccino, con quello di soia o riso, reperibili, anche di tipo biologico e utili per il fabbisogno e il corretto funzionamento del nostro organismo.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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