Le migliori tisane drenanti

Per riscaldarci durante i freddi inverni non c'è nulla di meglio di una bevanda calda. La scelta è piuttosto ampia: dal tè al latte, fino alla golosa cioccolata calda. Ma perché non unire il piacere del gusto all'utilità delle erbe officinali? Le tisane fanno al caso nostro, con le loro interessanti proprietà benefiche: anche se non sostituiscono le cure farmacologiche, possono aiutare il fisico. In particolare sono le tisane drenanti a restituire al corpo un notevole equilibrio perché altamente depurative, riducono la ritenzione di liquidi e sgonfiano i tessuti. Ma scopriamo insieme le migliori tisane di questa categoria.

• Tè verde, in foglie sfuse o in filtri
• Foglie/fiori di malva
• Semi di finocchietto

Le tisane si preparano con erbe officinali secche o fresche. La modalità di estrazione del principio attivo può variare lievemente: in base a questa differenza si parla di infuso, di decotto o di macerato. Le tisane drenanti sono molto salutari e possono avere effetti snellenti in combinazione all'esercizio fisico. I soggetti allergici devono assicurarsi di non avere intolleranze verso alcuni principi attivi. Prima dell'acquisto e dell'uso della tisana è sempre consigliabile seguire questa regola.

Tra le migliori tisane drenanti troviamo un amico delle donne: il tè verde. La tisana al tè verde ha importanti effetti diuretici e drenanti combatte la ritenzione idrica e il gonfiore: è consigliabile utilizzare foglie di tè verde senza filtri ma, se non riusciamo a trovarle, saranno sufficienti le classiche bustine che possiamo reperire in qualsiasi supermercato. Possiamo aggiungere una piccola dose di zucchero e limone oppure il miele. Oltre al tè verde abbiamo la tisana alla malva che, oltre ad essere diuretica, ha proprietà depurative. I suoi principi attivi aiutano ad espellere le tossine dall'organismo. La tisana alla malva si prepara per infusione e si versano due cucchiaini di foglie secche e fiori in una tazza d'acqua calda, si aspettano 10 minuti, poi si filtrano i liquidi e si sorseggia.

La tisana ai semi di finocchietto è un'altra ottima bevanda dalle proprietà drenanti: in questo caso dovremo preparare un decotto, portiamo ad ebollizione un'abbondante tazza d'acqua insieme ai semi di finocchietto; dopo qualche istante dal bollore, filtriamo pure i liquidi e lasciamo raffreddare. Per dare più carattere alla bevanda possiamo unire qualche foglia di tè. Queste tisane si possono assumere ogni giorno, per due o tre volte al dì. Gli effetti positivi saranno visibili da subito.

• Le tisane vanno consumate entro 24 ore dalla preparazione e non vanno mai riscaldate.

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