Le migliori erbe per depurarsi

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Introduzione

Il benessere del nostro organismo si lega alla capacità di liberarsi delle tossine e delle sostanze di scarto, dannose per la salute. Per eliminare le sostanze di rifiuto ed assicurare il corretto funzionamento di molteplici funzioni fisiologiche dobbiamo occuparcene ogni giorno. Ogni giorno è buono per sentirci bene e in pace con noi stessi, a partire dalla mente per giungere poi anche al corpo. Estetica e benessere vanno esattamente di pari passo. Molte sono le erbe che possono venirci in aiuto per questo scopo. Vediamo insieme le migliori per depurarsi.

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Il Taraxacum Officinale

Il Taraxacum Officinale o Tarassaco è una pianta erbacea molto diffusa. Se ne utilizzano le radici essiccate. Si usa per le sue numerose proprietà benefiche, la si può trovare anche in erboristeria. Stimola la funzionalità renale, incrementando la diuresi. Agisce su fegato e colecisti, aumentando la secrezione biliare, aiuta nella digestione e anche a placare la fame. Inoltre, aiuta la solubilizzazione dei calcoli renali e, per uso esterno, si applica il decotto o l’infuso sulle gambe affette da vene varicose. Dunque è tra le migliori erbe per depurarsi, anche nelle tisane.

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Il Carciofo

Il Carciofo, o Cynara Scolymus, è una pianta diffusissima nella nostra dieta mediterranea. Le foglie in particolare sono ricche di numerose sostanze, come sodio, potassio, calcio, fosforo e sali di ferro, che aiutano la funzionalità renale. Contengono inoltre la cinarina, una sostanza che stimola la produzione e la liberazione di bile, favorendo la digestione. Ha inoltre, un’importantissima funzione, cioè di abbassare i livelli di colesterolo. Ottima erba per depurarsi e tenere sotto controllo il colesterolo, nemico del cuore.

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l’Orthosiphon

Meno conosciuto è sicuramente l’Orthosiphon, chiamato “barba di gatto” o tè di Java. Se ne utilizzano in particolare le foglie, ha una importante attività diuretica, ed è quindi efficace contro la ritenzione idrica. Infatti si consiglia, proprio per questa azione, come coadiuvante nella cura di pazienti affetti da ipertensione arteriosa e in caso di infezioni delle vie urinarie (cistite, calcoli), ma anche per chi è a dieta e vuole perdere peso.

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L’ortica

L’ortica (Urtica dioica) è l’erba depurativa per eccellenza. La parte aerea contiene flavonoidi, sali di calcio, di potassio e derivati dell’acido caffeico. Possiede proprietà diuretiche, antinfiammatorie e facilita l’eliminazione della renella. Si trova infatti nella maggior parte delle tisane diuretiche, se ne possono fare anche impacchi col tarassaco. Non dimentichiamo di citare anche il tè verde, utile per smuovere il metabolismo. Ha un effetto disintossicante e migliora la circolazione sanguigna.

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Taraxacum officinale e la silimarina

Denti di leone possono crescere fino a 12 pollici di altezza. I loro brillanti fiori gialli aperti al sole del mattino e chiudono di notte.
Gli studi hanno dimostrato che la radice può migliorare lo fegato, la cistifellea, e la salute intestinale.
Come funziona? Questo diuretico naturale aiuta i reni espellare l'acqua e il sale. Tarassaco contiene anche potassio, che i diuretici sintetici tendono ad esaurire.
Silimarina è utile per la riparazione delle cellule epatiche danneggiate e può offrire protezione per le nuove cellule epatiche.
Questa erba popolare è un anti-infiammatorio e antiossidante. La silimarina aiuta a prevenire i danni delle cellule del fegato da tossine, e incoraggia anche le cellule del fegato per creare più bile. Questo aumento di aiuti bile digestione e l'assorbimento dei nutrienti.

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