Le migliori bevande rilassanti dopo una giornata intensa

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Difficoltà: media
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Introduzione

Dopo una intensa giornata di lavoro in ufficio, così come dopo un lungo e faticoso allenamento in palestra, il corpo è senza dubbio affaticato dalle numerose ore di movimento fisico e stress mentale. Per questo motivo, è molto importante reidratare subito l'organismo ed offrire un po' di riposo al corpo ed alla mente, grazie ad alcune bevande rilassanti che possono regalare al fisico tutte le sostanze nutritive delle quali ha bisogno dopo uno sforzo prolungato. Ecco, dunque, una lista delle migliori bevande rilassanti dopo una giornata intensa.

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L'infuso alla frutta

Chi ama le bevande calde, profumate e rilassanti ma preferisce non bere troppo tè a causa degli effetti della teina, può regalare al corpo un po' di relax e di aromaterapia con una tazza di infuso caldo alla frutta, da realizzare in casa con acqua e pezzi di frutta fresca. La frutta dovrà semplicemente macerare in acqua per alcune ore, per poi riscaldare l'infuso e sorseggiarlo con calma.

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Il caffè verde

Una buona tazza di caffè verde, profumato e saporito, può essere una delle più gustose bevande rilassanti da sorseggiare dopo una giornata intensa. Il caffè verde infatti è una bevanda energizzante ma del tutto naturale, priva della caffeina che, talvolta, può essere pericolosa per chi soffre di pressione troppo alta.

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La spremuta di arancia

Tra le bevande più rilassanti e nutrienti da bere dopo una giornata pesante vi è, senza dubbio, la spremuta di arancia. La spremuta di arancia può essere realizzata in casa in pochi minuti, è naturale, nutriente e dolce anche senza l'aggiunta di zucchero ed offre al corpo una carica di energia senza dolcificanti artificiali come quelli dei succhi di frutta commerciali.

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I centrifugati di frutta fresca e verdura

Chi possiede una centrifuga può utilizzarla per preparare alcuni rilassanti centrifugati a base di frutta fresca e verdura. Il centrifugato di frutta e verdura è prezioso per la salute e può essere sorseggiato con una cannuccia proprio come al bar! I centrifugati sono ottimi per regalare al corpo un prezioso effetto depurativo e per integrare le diete dimagranti.

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Il matcha latte

Il matcha latte è una delle bevande più rilassanti e saporite da preparare comodamente a casa con la famosa erba mate in polvere ed un po' di latte scremato. Il matcha latte è una bevanda da consumare calda e fumante, come un buon cappuccino, oppure fredda e con ghiaccio. L'erba mate dal vivace colore verde dona al latte fresco un sapore esotico ed un colore sfizioso, e contiene numerose sostanze benefiche ed energizzanti per ridare forza all'organismo dopo una giornata intensa.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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