Le migliori app per la dieta personalizzata

Seguire una dieta regolare ed equilibrata per mantenersi in forma e perdere peso, è più semplice se usiamo le applicazioni per smartphone create appositamente per questo scopo. In questo modo potremo avere sempre i giusti consigli sulla nostra alimentazione e quante calorie stiamo consumando, vediamo quali sono le migliori app per la dieta personalizzata.

Con impegno costante, scegliendo i cibi giusti e con attività regolare potremo ottenere i risultati desiderati, non dimentichiamo però che per trovare la dieta adatta al nostro fisico ed equilibrata è sempre consigliabile rivolgersi a un medico competente. La prima applicazione che ha ricevuto numerose critiche positive è Lose it, che è funzionante sia su Android che su iOS. Dopo la registrazione iniziale del nostro profilo con le caratteristiche base del nostro corpo avremo a disposizione un calcolo completo delle calorie quotidiane da assumere, con il tipo di cibi da assumere e gli esercizi da svolgere.

Fooducate ci aiuta a conoscere meglio i cibi che consumiamo e ci aiuta a trovare quelli più sani per il nostro fisico. Grazie ad un enorme database, l'applicazione è in grado di dirci non solo la quantità di calorie presenti in una determinato alimento, ma anche la presenza di grassi, additivi chimici e sostanze potenzialmente dannose per l'organismo.

My diet diary è utile per controllare il peso e per perdere i chili di troppo controllando la propria alimentazione e le calorie ingerite. I dati registrati vengono memorizzati su MedHelp. Org dove possiamo trovare i migliori consigli per la nostra salute, inclusi gli esercizi da svolgere e la quantità di liquidi richiesta dal nostro corpo.

Meal Snap calcola automaticamente la quantità di calorie del nostro pasto semplicemente scattando una foto del cibo che stiamo per consumare. In questo modo possiamo tenere sotto controllo la dieta in modo rapido e semplice, senza digitare nulla. L'app per la dieta a zona più conosciuta è invece 40-30-30 che ci aiuta a mantenere il regime alimentare all'interno dei limiti previsti per carboidrati, grassi e proteine.

Melarossa è un'app gratuita per il sistema Android, che ci permette di dimagrire con una dieta personalizzata e sana. L'app è stata creata da bravissimi e professionali nutrizionisti e per questo motivo è una delle app più affidabile del settore. Dopo averla scaricata sul nostro cellulare, l'app ci chiederà di inserire i nostri dati.

• Le 10 migliori apps per perdere peso
• Le 5 migliori app per il conteggio calorico