Le 10 cose da mettere nella borsa da palestra

tramite: O2O
Difficoltà: media
111

Introduzione

Quando si decide di frequentare una palestra occorre organizzarsi. La prima regola è quella di portare con se tutto il necessario. Quindi, fare una lista di tutto quello che serve da mettere nella borsa da palestra. Di fondamentale importanza è l'abbigliamento che va scelto con attenzione. Insieme a questo vanno inseriti i prodotti per lavarsi e un accappatoio. Inoltre, è essenziale munirsi di un asciugamano e un tappetino. Questi risulteranno utili durante l'allenamento. Nella seguente lista vi indico 10 cose da mettere nella borsa da palestra.

211

Asciugamano

La prima delle 10 cose da mettere nella borsa da palestra è l'asciugamano. Questa va scelta di spugna o in microfibra. Ovviamente deve risultare di ottima qualità e perfettamente asciutta. Inoltre, va presa di misura media, per poi poterla inserire facilmente nella borsa da palestra.

311

Lucchetto

Il lucchetto rientra nelle 10 cose da mettere nella borsa da palestra. Oggi questo oggetto è divenuto indispensabile per proteggere gli oggetti personali. Infatti, va sistemato nella borsa per poi chiudere l'armadietto della palestra. Oppure, se non viene assegnato si può inserire tra i due manici della borsa.

Continua la lettura
411

Scarpe

Le scarpe sono un' altra delle cose da mettere nella borsa da palestra. Queste per mantenerle pulite, vanno inserite in un sacchetto igenico con appositi lacci. In questo modo quando si tolgono, non verranno a contatto con gli altri oggetti. Inoltre, per evitare i cattivi odori si può aggiungere del talco profumato all'interno delle scarpe.

511

Accappatoio

Un'altra delle cose da mettere nella borsa da palestra è l'accappatoio. Questo indumento è essenziale e va inserito sempre pulito nella borsa. Quindi, una volta ritornati dalla palestra è importante che viene tolto immediatamente dalla borsa. Per poi, lavarlo e asciugarlo correttamente. Si può scegliere in spugna o in microfibra.

611

Ciabatte

Le ciabatte sono una delle 10 cose da mettere nella borsa da palestra. Questa vanno inserite all'interno di una busta e serviranno per fare la doccia. Una volta utilizzate vanno asciugate bene e sistemate nella bustina. Per poi, metterle di nuovo nella borsa da palestra.

711

Cuffie

Un'altra delle 10 cose da mettere nella borsa da palestra sono le cuffie. Queste risultano indispensabili per ascoltare la musica durante l'allenamento. Per tenerle in ordine viene consigliato di metterle nelle tasche interne della borsa. Per poi evitare che si danneggiano durante il trasporto.

811

Acqua

Un'altra delle cose da mettere nella borsa da palestra è l'acqua. Questa va messa in ogni caso e possibilmente vanno prese piccole bottigliette. Ovviamente va sistemata in un angolo della borsa, lontano dai capi d'abbigliamento. Per evitare che venga a contatto con questi ultimi.

911

T-shirt

Un'altra delle cose da mettere nella borsa da palestra è una T-shrt. Questa va inserita insieme al pantalone e alle scarpe da ginnastica. La maglietta deve risultare comoda e traspirante. Per poi, poter consentire un'ottima traspirazione corporea.

1011

Bagnoschiuma

Il bagnoschiuma è uno delle cose da mettere nella borsa da palestra. Il detergente va scelto delicato e possibilmente che produca poca schiuma. La soluzione ideale è metterlo all'interno di una custodia di plastica. Ovviamente insieme agli altri prodotti per la detersione.

1111

Tappetino

L'ultimo delle 10 cose da mettere nella borsa da palestra è il tappetino. Questo va preso in gomma e avvolgibile. In commercio ne esistono di vari colori e materiali e il prezzo è accessibile a tutti. Il tappetino risulta utile, per poter eseguire gli esercizi da fare a terra.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

Come allenare i glutei in casa

Con l'avvicinarsi delle belle giornate e delle prime temperature miti iniziamo a togliere qualche strato di abbigliamento. Il problema però sorge spontaneo: come togliere quei chiletti in più messi durante il periodo invernale, ma soprattutto durante...
Fitness

5 esercizi avanzati di pilates

Negli ultimi tempi il pilates, è diventato uno degli sport e delle attività fisiche più amate da tutti coloro che hanno voglia di conciliare il benessere con il movimento e il rilassamento mentale. Il pilates racchiude infatti una serie di movimenti...
Fitness

Pilates: cinque esercizi per le gambe

Come tutti sanno, da qualche anno va incrementandosi sempre più, soprattutto tra le donne, la "moda" di una disciplina sportiva denominata Pilates. Il Pilates viene insegnato come un corso da praticare un paio di volte a settimana in quasi tutte le palestre...
Fitness

Come fare gli addominali a casa in 10 minuti senza l'uso di attrezzi

Avere un fisico scolpito è il desiderio di ognuno. La genetica e lo stile di vita influiscono sulle nostre forme. Anche l'alimentazione ha un ruolo importante sulla nostra pancia. Infatti oltre ad un giusto consumo di calorie giornaliere, ci sono degli...
Fitness

Come fare gli addominali bassi, alti e laterali in casa

Nella guida in esame andremo ad argomentare su come fare gli addominali bassi, alti e laterali comodamente in casa propria. Infatti, specialmente se si decide di cominciare da zero un allenamento costante, non c'è bisogno di grandissimi attrezzi. Il...
Fitness

10 esercizi per migliorare la postura

Avere una buona forma fisica non sempre basta a far sentire un individuo sicuro di sé. Sono importanti la giusta autostima, un carattere deciso e certamente una corretta postura. Quest'ultima, sfortunatamente, anche a causa delle molte ore che ogni persona...
Fitness

Elastiband: esercizi per le gambe

L'elastiband è una fascia elastica, utilizzabile per rafforzare braccia, gambe, glutei, schiena, busto... Tutte le parti del corpo che vorrete! In commercio l'elastiband presenta diversi gradi di elasticità: dai più morbidi ai più duri. Scegliete...
Fitness

Esercizio: allungamento a farfalla

Solitamente identificata come la classica postura dello yoga, la posizione a farfalla viene impiegata negli esercizi preparto, come esercizio preparatorio per migliorare le abilitá ginniche quali ad esempio la spaccata o anche semplicemente per risvegliare...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.