La migliore frutta per la colazione

tramite: O2O
Difficoltà: media
16

Introduzione

La colazione, è un pasto molto importante per sentirsi bene e in forma. I migliori pasti da mangiare a colazione, sono davvero molteplici e devono essere salutari per non rischiare di appesantire lo stomaco. Cornetti, latte caldo o freddo, succhi di frutta, cereali, yogurt, sono tutti alimenti adatti ad una buona colazione, ma anche la frutta resta un pasto davvero importante per mantenere una perfetta colazione. Ma qual è la migliore frutta da mangiare al mattino?

26

Arance

Una buona spremuta d'arancia con qualche goccia di limone, può aiutare ad affrontare giornate pesanti di lavoro e di stanchezza. La vitamina C contenuta in questa tipologia di agrumi, aiuta a stare bene, ad essere carichi, vitali e pieni di energia. Potete non solo mangiare questa frutta intera ma anche centrifugarla e aggiungere un pochino di miele.

36

Uva

L'uva grazie alla sua freschezza e al suo contenuto di zuccheri, è ottima da gustare ogni mattina. Potete aggiungere qualche acino d'uva all'interno del vostro yogurt mattutino bianco light o mangiarla insieme a una morbida brioche. Potete optare per l'uva bianca o quella rossa e mangiarne anche modeste quantità per sentirvi pienamente carichi e ricchi di energia.

Continua la lettura
46

Pesche

Le pesche sono un'ulteriore frutto perfetto da mangiare a colazione. Ricche di vitamine e di acqua, le pesche aiutano a rinforzare le difese immunitarie, a star bene e a sentirsi vitali. Potete anche creare una marmellata in casa di pesche e spalmarla su delle fette di pane tostato, per avere ancora più sostanze energizzanti da mangiare al mattino.

56

Fichi d'India

I fichi d'India, contengono decine di sostanze indispensabili per l'organismo. Vitamine, sali minerali, zuccheri naturali, possono essere davvero importanti per iniziare la giornata con la giusta volontà e con la giusta carica. Potete bere il succo di fico d'India o mangiarlo intero privo della pelle naturalmente. Potete inoltre mangiarne anche due o tre per sentirvi ancora più carichi.

66

Banane

La banana è un energizzante naturale. Ricca di potassio e di vitamine importantissime per l'organismo, la banana si presta ad essere mangiata a colazione frullata con del latte fresco, come ingrediente ad un frappé di frutta mista, intera, spezzettata dentro lo yogurt, ecc..
Ottimo frutto rivitalizzante e nutriente adatto ad una bona colazione anche per i piccoli di casa. Gli zuccheri semplici contenuti in essa e le sostanze nutritive salutari, possono renderlo il frutto più adatto da poter mangiare a colazione e a merenda.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

Pesche: proprietà e benefici

All'interno della nostra guida andremo a parlare di pesche. Nello specifico, come avrete già scoperto attraverso la lettura del titolo stesso della nostra guida, ora andremo a spiegarvi le proprietà e benefici delle Pesche.La pianta della pesche trae...
Alimentazione

5 motivi per non mangiare la frutta dopo i pasti

In una dieta sana, è importante sempre inserire moltissima frutta e moltissima verdura. La frutta viene erroneamente mangiata molto spesso subito dopo i pasti principali (pranzo e cena) ma questa abitudine, non è del tutto sana per l'organismo. La frutta...
Alimentazione

10 buoni motivi per mangiare le pesche

Durante l'estate si mangia la frutta più volentieri, perché l'afa ci fa venir voglia di cibi freschi e succosi, ma soprattutto perché c'è molta più scelta di deliziosa frutta stagionale: le pesche, in tutte le loro varietà, sono fra i frutti estivi...
Alimentazione

Le proprietà nutritive delle pesche

Sappiamo quanto la frutta faccia bene e sia fondamentale per il nostro benessere quotidiano e per la nostra alimentazione, soprattutto nelle giornate afose d'estate. In particolare, le pesche rappresentano una delle varietà più nutritive per la nostra...
Alimentazione

5 estratti che aiutano il tuo intestino

La differenza fondamentale fra estrattore e frullatore risiede nel fatto che il primo funziona essenzialmente a freddo, estraendo lentamente il succo da frutta e verdura e separandolo dalle fibre. Il frullatore invece lavora velocemente, emettendo calore...
Fitness

10 regole d'oro per un corpo scolpito e muscoloso

È bello piacersi! In effetti, quando proviamo un forte senso di viva soddisfazione per noi stessi, ci sentiamo mentalmente bene, tanto che riusciamo a studiare, lavorare e svolgere tutta la nostra quotidianità facilmente e intensamente, cercando, in...
Rimedi Naturali

Colazione ideale per dimagrire: 10 idee

Fare colazione ogni mattina, è molto importante per non arrivare eccessivamente affamati all'ora di pranzo e per mantenere in equilibrio il giusto peso. Non tutte le colazioni sono adatte a perdere peso e spesso, se non si mangiano determinati alimenti,...
Alimentazione

I 10 cibi che stimolano l'appetito

Recita un famoso detto "l'appetito vien mangiando". Ma questa affermazione, ha davvero un fondo di verità? Qualcuno potrà pensare che sia illogico aumentare la fame riempiendosi lo stomaco, eppure non è così. Esistono infatti delle pietanze in grado...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.