La frutta migliore per la pelle

tramite: O2O
Difficoltà: media
15

Introduzione

Da sempre ci sentiamo raccomandare di mangiare la frutta regolarmente e più volte al giorno. Sono infatti risapute le innumerevoli proprietà benefiche per il nostro organismo di questo prezioso alimento che, per la sua varietà di gusti e colori, piace a grandi e piccini. Oggi, in particolare, andremo a scoprire quale frutta inserire nella nostra dieta. Ecco una semplicissima e pratica guida su la frutta migliore per la pelle.

25

I frutti appartenenti alla categoria degli agrumi quali limoni, aranci, mandarini, cedri e pompelmi sono ricchi di vitamina C, dalle note proprietà antiossidanti in grado di contrastare l'invecchiamento ed il rilassamento cutaneo. La vitamina C ingerita con il consumo degli agrumi agisce all'interno del nostro organismo depurandolo dalle tossine e rendendo la pelle più luminosa e compatta. A livello topico invece questi frutti risultano utilissimi in preparazioni schiarenti, facili da realizzare anche in casa propria, mescolando ad esempio qualche goccia di succo di limone appena spremuto con del miele si ottiene una maschera utile ad alleviare le macchie scure sul viso.

35

Una banana schiacciata con la forchetta può diventare la base di molte preparazioni cosmetiche, possiamo realizzare uno scrub levigante aggiungendoci dello zucchero di canna e passando delicatamente sul viso il preparato così ottenuto. Possiamo infine realizzare una maschera antirughe aggiungendo alla banana dell'acqua di rose e della farina di avena.

.

Continua la lettura
45

Un posto di notevole importanza meritano le banane, frutto tropicale ricco di vitamine del gruppo B e potassio. Il potassio, con il suo elevato potere diuretico, favorisce la diminuzione della ritenzione idrica, migliorando così l'aspetto generale della pelle ed in particolare contribuisce a contrastare gli edemi sotto gli occhi. Le vitamine del gruppo B proteggono la pelle dai raggi solari e aiutano a contrastare l'eccesso di sebo delle pelli grasse. I frutti appartenenti alla categoria degli agrumi quali limoni, aranci, mandarini, cedri e pompelmi sono ricchi di vitamina C, dalle note proprietà antiossidanti in grado di contrastare l'invecchiamento ed il rilassamento cutaneo. La vitamina C ingerita con il consumo degli agrumi agisce all'interno del nostro organismo depurandolo dalle tossine e rendendo la pelle più luminosa e compatta.

55

Meloni, albicocche e pesche sono invece ricchi di vitamina A, anche conosciuto come retinolo, che determina un aumento della produzione di collagene che va a migliorare la struttura di sostegno della pelle donandole elasticità e tono. La vitamina A è inoltre in grado di aumentare la produzione di molecole in grado di trattenere l'acqua migliorando così anche l'idratazione cutanea.

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Alimentazione

10 alimenti che aiutano durante l'influenza

L'influenza è una malattia molto fastidiosa da contrarre. Rende debole il nostro corpo, causa mal di testa e nei bambini può causare anche nausea. Vi proponiamo pertanto una lista di 10 alimenti che aiutano durante l'influenza. Spiegheremo in che modo...
Alimentazione

Proprietà e benefici del mandarino

Il mandarino è il tipico frutto invernale che caratterizza l'aria di Natale. Esso è un agrume della famiglia delle Rutacee. Possiede una buccia molto profumata e arancione e una polpa dello stesso colore, dolce e saporita. Il mandarino è composto per...
Alimentazione

Alimenti per produrre collagene

Il collagene è una proteina fibrosa che insieme all'elastina e alla cheratina morbida, forma il tessuto connettivo, e che favorisce l'elasticità e la resistenza della pelle. L'invecchiamento e il conseguente assottigliamento, si manifesta con delle...
Alimentazione

Gli alimenti che difendono la pelle dai raggi UV

L'estate è già cominciata per tutti, se ancora non siete stati in vacanza immagino ci sia scappato qualche week-end di sole, mare e relax. E sono proprio queste le cose belle dell'estate! L'importante è ovviamente proteggersi sempre e prendersi cura...
Fitness

5 cose da sapere prima di iscriversi in palestra

Quando si prende la decisione di migliorare la propria salute, spesso si parte col voler rimodellare il proprio corpo, depurandolo dalle scorie, rimuovendo le cattive abitudini alimentari ed iscrivendosi in palestra. Sebbene viviamo in un contesto storico...
Alimentazione

I benefici dei cibi giallo-arancioni

Un'alimentazione salutare, equilibrata e varia rappresenta sicuramente il miglior modo attraverso il quale prendersi cura di se stessi.Alcuni punti cardine per una nutrizione effettivamente benefica per il nostro organismo sono noti: l'alternanza bilanciata...
Alimentazione

5 alimenti che facilitano il metabolismo

È inutile negarlo, ogni qualvolta il nostro peso inizia ad aumentare oltre i limiti di tolleranza, prima di rassegnarci ad affrontare l'ennesima, faticosa e detestatissima dieta dimagrante, accusiamo il metabolismo di essere il vero colpevole della nostra...
Alimentazione

Alimenti consigliati quando si ha mal di gola

Il mal di gola è sempre fastidioso, oltre che doloroso. I metodi per curarlo vanno dalla somministrazione di medicinali fino ai rimedi naturali. In questa guida vi spiego dettagliatamente quali sono gli alimenti consigliati quando si ha mal di gola....
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.