Molte persone ritengono che la frutta contribuisca all'ingrassamento ma non è esattamente così. In determinate diete dimagranti, il consumo di frutta viene addirittura proibito, in quanto essa viene considerata una fonte di zuccheri da ridurre. La verità è che assumere con regolarità frutta fa bene per una serie di motivi indispensabili al corretto funzionamento dell'organismo. Innanzitutto, si tratta di un'eccellente fonte di vitamine, sali minerali, acqua e fibre, contribuendo a rimanere idrati e a favorire le funzioni renali e intestinali. Chi mangia frutta tende a pesare di meno in quanto è più portato a sostituire snack con questi preziosi alimenti ricchi di antiossidanti, indispensabili per contrastare anche i radicali liberi. Inoltre, la frutta aiuta a migliorare l'aspetto della pelle, rendendola più giovane e luminosa e proteggendola dai danni solari. In ultimo, la frutta consente al corpo di immagazzinare energia da utilizzare lungo tutto il corso della giornata. Continuate la lettura per conoscere più da vicino la frutta che non fa ingrassare.