La culotte de cheval: cos'è e come si elimina

tramite: O2O
Difficoltà: media
17

Introduzione

La cellulite, purtroppo, è uno dei principali inestetismi estetici a cui possiamo andare incontro noi donne. Fortunatamente, se agiamo in tempo, è possibile contrastare questo problema in maniera adeguata. In questa guida, ci focalizzeremo principalmente sulla cellulite, ma in particolar modo su un forma specifica, ovvero la famosa "culotte de cheval". Il mio scopo infatti, è quello di mostrare cos'è e come si elimina questo genere di cellulite. Chiaramente, prima di mettere in pratica i miei consigli sarebbe il caso di consultare un professionista del settore. In questo modo, possiamo procedere senza preoccupazioni.

27

Occorrente

  • dieta sana e povera di grassi
  • attività fisica
  • creme
  • scrub al caffè
  • tè verde
37

La lotta alle culotte de cheval va trattata in tre principali fasi che sono: Alimentazione, esercizi mirati e creme. Per quanto riguarda l'alimentazione, il mio primo suggerimento è, senza ombra di dubbio, quello di ridurre poco alla volta la quantità di sale. Consiglio inoltre, di non superare i cinque grammi al giorno equivalenti ad un cucchiaino da tè. Al seguito, è importantissimo bere almeno due litri e mezzo di acqua al giorno e mezzo litro di tè verde. Quest'ultimo infatti, possiede numerosi benefici soprattutto drenanti. Gli esperti consigliano di mangiare molta frutta e verdura, consumare solo carni bianche, eliminare i cibi fritti e introdurre la griglia. Infine, preferire i carboidrati integrali a quelli raffinati per raggiungere l'obiettivo desiderato.

47

Ad una dieta corretta e salutare, dovremo aggiungere degli esercizi fisici. Uno dei più efficaci è sicuramente lo step, fondamentale per eliminare definitivamente questo problema. Per ottenere risultati soddisfacenti, è necessario svolgere gli esercizi con una certa frequenza, altrimenti i risultati tarderanno ad arrivare. Altri esercizi davvero utili per le culotte de cheval sono rappresentati dagli affondi con i pesi, le estensioni con la gamba verso l'alto e gli squat. Il tutto sarà ancora più efficace con l'aiuto di cavigliere. Se riusciamo a combinare questi esercizi mirati ad uno stile di vita attivo come ad esempio un ora di corsa alla settimana, scale, bicicletta e lunghe camminate, ridurremo notevolmente il rischio di cellulite.

Continua la lettura
57

L'ultimo passo da compiere, in modo da supportare i primi due, è indubbiamente quello di utilizzare creme e prodotti fai da te per ridurre gli accumuli adiposi dietro le cosce. Prima di comprare creme costose, il mio consiglio è di verificare i principi attivi favorevoli all'assorbimento del grasso in eccesso: Caffeina, carnitina e alghe hanno infatti, una funzione lipolitica. Un altro piccolo aiuto può essere fornito dallo scrub al caffè, che aiuta a distruggere le cellule morte.

67

Guarda il video

77

Consigli

Alcuni link che potrebbero esserti utili:

Potrebbe interessarti anche

Naviga con la tastiera
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

Segnala contenuti non appropriati

Tipo di contenuto
Devi scegliere almeno una delle opzioni
Descrivi il problema
Devi inserire una descrizione del problema
Si è verificato un errore nel sistema. Riprova più tardi.
Segnala il video che ritieni inappropriato
Devi selezionare il video che desideri segnalare
Verifica la tua identità
Devi verificare la tua identità
chiudi
Grazie per averci aiutato a migliorare la qualità dei nostri contenuti

Guide simili

Fitness

5 esercizi per snellire le cosce

Tutte sappiamo che purtroppo nelle donne il grasso tende ad accumularsi su cosce e fianchi. Arginare il problema con la dieta non basta: anche con una sostanziale perdita di peso i cuscinetti resistono nei soliti punti, e li si possono combattere solo...
Fitness

Come bruciare i cuscinetti di grasso con gli squat

I cuscinetti di grasso si localizzano in particolare su cosce e glutei. La "culotte de cheval" colpisce indistintamente anche le donne magre. Allarga la figura, sproporzionandola. Una postura scorretta, le cattive abitudini alimentari, tacchi troppo alti,...
Fitness

Allenamento per l'estate: gli errori da evitare

L'estate si avvicina e con essa il caldo, le belle giornate e... La prova costume! Rimettersi in forma è quindi d'obbligo, ma correre ai ripari durante i mesi più caldi dell'anno può essere controproducente se non si seguono alcune regole fondamentali....
Sessualità

I trucchi per aumentare il desiderio in una coppia

Le coppie sposate da anni possono essere felici, ma purtroppo il desiderio sessuale e la passione per una persona, possono senza motivo spegnersi poco per volta. Due persone devono sempre mantenere vivo il fuoco della passione e sentire sempre i brividi...
Fitness

Come avere gambe toniche

La gamba è la parte dell'arto inferiore di una persona che va dal ginocchio alla caviglia. Nella maggior parte dei casi le donne non danno importanza ai segni di stanchezza che avvertono alle gambe in quanto non curano troppo questa parte del corpo....
Rimedi Naturali

I benefici dei fanghi d'alga

Soprattutto con l'arrivo della stagione calda, le donne hanno l'esigenza di sentirsi belle. Ci ritroviamo a fare i conti con la cellulite. È l'inestetismo della pelle più diffuso. Colpisce senza differenza di costituzione, le più magre e le donne in...
Rimedi Naturali

I benefici dell'alga bruna

L'alga bruna è una preziosa alleata di bellezza e benessere. Cresce nei fondali marini artici e medio-temperati. Le foglie, molto simili ad una quercia, hanno i bordi dentellati. L'alga bruna regola il peso corporeo e riduce i dolori articolari. Equilibra...
Rimedi Naturali

I benefici dell'olio di canapa per la pelle

Le piante ci regalano tantissime sostanze, che servono per curare diverse parti del corpo. Gli oli in particolare negli ultimi anni, si sono ritagliati un'importante fetta sia nel mercato della cosmetica che in quello farmacologico; infatti, il cosiddetto...
I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.