La camomilla: proprietà e benefici

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Introduzione

Sono moltissimi gli elementi presenti in natura che possiedono tanti effetti benefici, ma sono poche le persone a conoscerli e a sfruttare a pieno tutte le proprietà che la natura mette a nostra disposizione. Sempre più spesso preferiamo affidarci a dei preparati già pronti per essere consumati, acquistabili in tantissimi negozi come farmacie e parafarmacie che però hanno un costo abbastanza elevato. Basterà invece, consultare le moltissime guide presenti su internet, per renderci conto che gli stessi effetti benefici potremo trarli dal consumo di alimenti provenienti dalla natura e facilmente reperibili ad un costo molto basso. Nei passi successivi, in particolare, vedremo quali sono tutte le proprietà e gli effetti benefici della camomilla.

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Occorrente

  • Camomilla
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Informazioni generali

La parte fiorita della camomilla vede un'elevata concentrazione di sostanze importanti come i flavonoidi, presenti in una quota pari all'8% del totale. La camomilla contiene anche una buona percentuale di sali minerali, in particolare il calcio, il sodio, il potassio, lo zinco, il rame, il manganese ed il fluoro; in minima quantità è possibile riscontrare anche alcune vitamine del gruppo A, C e B, tra le quali anche il betacarotene, che ha notevoli proprietà antiossidanti.

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Proprietà benefiche della camomilla

La proprietà benefica più nota della camomilla è quella sedativa, per cui essa si utilizza per preparare bevande calde utili a combattere i problemi di insonnia in maniera del tutto naturale. Ormai comprovata è anche la capacità di questa pianta di esercitare un'azione antinfiammatoria, specialmente nei confronti della mucosa dello stomaco, il che la rende particolarmente indicata per alleviare le algie addominali (durante il periodo mestruale, ad esempio), i disturbi gastrici e i problemi digestivi. Inoltre, può rivelarsi altrettanto utile anche per il trattamento delle cefalee e dei disturbi renali, epatici o a carico della vescica. La camomilla risulta molto utile anche per chi sta seguendo particolari diete alimentari, grazie alla sua capacità di placare il senso di fame.

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Utilizzo della camomilla

L'impiego terapeutico della camomilla si realizza facendo essiccare i suoi fiori ed utilizzandoli per la preparazione di infusi da consumare possibilmente lontano dai pasti. Per un uso corretto, è consigliabile lasciare la camomilla in ammollo per il tempo strettamente necessario senza eccedere con le dosi. L'assunzione di tisane o infusi a base di camomilla non prevede particolari controindicazioni, neanche per i bambini e gli anziani.

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