Integratori alimentari contro lo stress

Tramite: O2O 15/06/2017
Difficoltà: media
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Introduzione

Ecco una guida veramente molto utile, perché potrà essere utilizzata da tutti coloro i quali desiderano avere in casa sempre degli integratori che possano donare forza ed energia, specie in questo periodo di caldo e cambio di stagione. A tutti noi sarà capitato di attraversare un periodo particolarmente intenso, durante il quale ci siamo divisi tra impegni di lavoro e familiari che ci hanno fatto accumulare stress e stanchezza psicofisica. In questi casi è utile ricorrere agli integratori alimentari, evitando in tal modo di assumere farmaci e prodotti chimici che potrebbero avere delle controindicazioni. In questa guida vedremo quindi quali sono i migliori integratori contro lo stress. Buon lettura e buon divertimento nell'eseguire nello specifico questa guida, molto utile ed anche interessante!

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Occorrente

  • conoscenza di base
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Come scegliere il ginseng

Innanzitutto il ginseng rappresenta un'ottima opzione per combattere in maniera naturale lo stress, per via delle sue proprietà toniche ed adattogene conosciute sin dall'antichità. La sua funzione agisce infatti sui livelli di cortisolo, l'ormone relativo ai livelli di stress, favorendone la sua liberazione con una conseguente risposta migliore agli stress psicofisici, stimolando la funzionalità del sistema nervoso centrale. La sua assunzione deve essere però eseguita sotto controllo medico nel caso in cui si soffra di patologie come l'ipertensione, e per chi assume farmaci anticoagulanti, psicofarmaci e insulina.

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Come utilizzare l'alfa alfa o erba medica

Un altro integratore poco conosciuto è l'alfa alfa, chiamato anche erba medica, dalle virtù immunostimolanti ed energizzanti. La caratteristica principale di questa erba, che viene assunta in pasticche, è la profondità delle sue radici, che le consentono di raggiungere minerali inaccessibili dalla maggior parte delle piante. La sua azione si esplica in maniera ottimale nel caso di debilitazione dovuta anche ad un'alimentazione insufficiente, e nei casi di astenia relativa a surmenage psico fisico.

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Come avere in casa il ganoderma lucidum

Un ultimo integratore particolarmente efficace in caso di stress è il ganoderma lucidum, chiamato anche reishi, il fungo dell'immortalità. Questo alimento, che si trova sotto forma di pasticche, è dotato di proprietà adattogene straordinarie, che vanno ad agire sia sulla salute fisica che psichica della persona che lo utilizza, in quanto particolarmente ricco di calcio, acido pantotenico, fosforo e vitamine B, C e D. Queste sostanze lavorano in maniera mirata a livello cellulare, ripristinando e rigenerando gli organi e i tessuti. La sua funzione viene esercitata inoltre a livello del sistema immunitario, fortemente debilitato in caso di stress, e sull'intero organismo, che ritroverà vigore e tono in breve tempo. Il ganoderma è un integratore particolarmente utile poiché privo di effetti collaterali di ogni tipo, e può quindi essere assunto da chiunque ne abbia necessità.

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