I vantaggi di svegliarsi prima la mattina

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Per molti svegliarsi prima la mattina è un vero e proprio trauma. Infatti sono tanti quelli che rimangono sotto le coperte pur di guadagnare qualche minuto in più di sonno. Ebbene sappiate che svegliarsi prima la mattina ha numerosi vantaggi. Uno di questi è che il corpo è nel pieno delle sue energie. Quindi cercate di intraprendere questa sana e quotidiana routine e forse riuscirete a dedicare finalmente un po' di tempo a voi stessi.
Scopriamo insieme quali sono i vantaggi di svegliarsi prima la mattina!

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Contemplare l'alba

Uno dei vantaggi di svegliarsi prima la mattina è quello di avere l'occasione di contemplare uno dei momenti più belli della giornata. Si tratta dell'alba. Osservando quotidianamente questo spettacolo della natura, scoprirete come i colori del cielo variano a seconda delle stagioni, del clima e del luogo in cui vi trovate. Inoltre svegliandovi prima la mattina riporterete il vostro organismo a seguire i ritmi della natura.

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Riuscire a fare una sana colazione

Tra i vantaggi di svegliarsi prima la mattina c'è quello di riuscire a fare una sana colazione. Infatti svegliandovi presto vi godrete al meglio questo dolce momento della giornata. Quindi potrete concedervi colazioni sane, preparando frullati fatti in casa e macedonie. Potreste anche gustarvi qualche fetta di torta al cioccolato. Ovviamente non esagerate con le quantità.

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Fare movimento

Tra i vantaggi di svegliarsi prima la mattina c'è quello di fare movimento. Durante la giornata i tanti impegni lavorativi e familiari impediscono di dedicarsi all'esercizio fisico. Quindi svegliandovi prima la mattina potrete fare una passeggiata o una corsa. Oppure raggiungete un parco e provate a fare yoga. A tal proposito sul web troverete qualche utile consiglio (https://www.youtube.com/watch?v=lPCjQk4dpaY)!

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Godere la quiete

Uno dei vantaggi di svegliarsi prima la mattina è quello di godervi la quiete. Infatti svegliandovi presto intorno a voi non avrete alcun rumore. In casa non avvertirete nessun suono provenire dalla televisione o dalla radio. Il resto della famiglia starà ancora dormendo e la vostra dimora vi sembrerà un oasi di pace e di tranquillità. In questo modo il tempo guadagnato rinunciando a qualche ora di sonno in più può diventare il momento della giornata particolarmente apprezzato.

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Arrivare al lavoro in orario e con calma

L'ultimo dei vantaggi di svegliarsi prima la mattina è quello di arrivare al lavoro in orario e con calma. Forse uscendo un po' prima di casa, eviterete di rimanere imbottigliati nel traffico. Inoltre arrivando in anticipo al lavoro, potreste avere più tempo per chiacchierare con i colleghi. Oppure potreste occuparvi delle e-mail e dei fax.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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