I vantaggi della stimolazione elettro muscolare

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Allenarsi con costanza e dedizione è necessario per mantenere la forma fisica e la salute. Questo, però, non sempre è possibile. Tra impegni professionali e altre urgenze, talvolta capita di saltare qualche sessione d'allenamento. In questi casi possiamo mantenere attivo il fisico con la stimolazione elettro muscolare. Questa forma di allenamento presenta diversi vantaggi. Ciononostante è bene ricordare che l'elettrostimolazione non fa miracoli! Ma vediamo insieme i suoi pregi.

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Risparmiare tempo

La stimolazione elettro muscolare si può sfruttare durante altre attività. Se non possiamo recarci in palestra per lavoro, potremo usare un elettrostimolatore anche in ufficio. È un attrezzo che si può utilizzare in qualunque momento della giornata. Pertanto farà da sé il suo lavoro mentre noi ci concentriamo su altri compiti.

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Aumentare massa e forza

La stimolazione elettro muscolare ha più livelli. È possibile stimolare i muscoli ad alte intensità, permettendo risultati interessanti in breve tempo. Tutto questo è fattibile senza sottoporci giornalmente a faticose sessioni in palestra. In una fase di degenza o di impossibilità, la stimolazione elettrica ci aiuterà a mantenerci attivi e in forma.

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Diminuire il rischio infortuni

Durante l'attività fisica, di qualunque livello, esiste il rischio di infortuni. Con la stimolazione elettro muscolare questo rischio si riduce enormemente. Nel normale allenamento, muscoli, tendini e ossa subiscono notevoli sollecitazioni. Pertanto è più alta la probabilità di stiramenti e lesioni. Con l'elettrostimolazione, invece, le sollecitazioni pesanti si annullano.

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Ridurre l'affaticamento cardiovascolare

La normale attività fisica fa aumentare considerevolmente l'attività del nostro cuore. Un cuore sano e attivo è certamente in grado di tollerare tali sforzi. Tuttavia si tratta comunque di sforzo e affaticamento. La stimolazione elettro muscolare, invece, riduce enormemente tali sforzi. Il tutto senza privare i muscoli dell'allenamento necessario per rinforzarsi.

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Migliorare la vascolarizzazione

La stimolazione elettro muscolare migliora il flusso sanguigno dell'area interessata. Con il tempo e l'uso costante, il corpo si adatta fisiologicamente a questo miglioramento. I vantaggi sono quindi permanenti, e ciò migliora anche la risposta dei muscoli alle sollecitazioni.

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Recuperare più velocemente

Dopo l'allenamento è necessaria una fase di riposo affinché i muscoli si riprendano dalle fatiche. Con la stimolazione elettro muscolare questi tempi si accorciano notevolmente. In sostanza, l'elettrostimolazione si può effettuare anche ogni giorno.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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