Le belle giornate della primavera inducono a fare delle belle passeggiate.
Le giornate si allungano perciò è possibile stare all'aria aperta anche nelle ore serali per godersi il tramonto, un caffè all'aperto o visitare le proprie città. Verifica i boschi da visitare, per esempio, sul sito della tua regione.
Questi momenti di relax scacciano i pensieri perché spostano la mente su ciò che stiamo facendo in quel momento e danno modo al corpo e al cervello di rilassarsi.
Se, al contrario, si sta chiusi in casa, la nostra mente rimane centrata sul pensiero fisso perciò diventa più difficile trovare il buonumore e la conseguente serenità.
La luce solare è fondamentale perché dona positività e, di conseguenza, la capacità di affrontare i problemi quotidiani.