Tra i migliori cibi brucia grassi troviamo sicuramente la frutta. Per elencarne solo alcuni, posdiamo vedere che la mela contiene molto calcio, ferro, fosforo e potassio, elementi che permettono a questo frutto di favorire la diuresi, aiutare la digestione e produrre la pectina, sostanza che libera i depositi di grasso. La mela, inoltre, contiene moltissimi antiossidanti che contrastano l'eccesso di grasso in particolare sulla pancia. Anche l'arancia è un frutto molto indicato per bruciare i grassi perché è ricca di vitamine e sollecita le funzioni del fegato. Il kiwi, d'altro canto, contiene vitamina C e aiuta l'intestino. L'ananas aiuta la digestione delle proteine, grazie a un enzima, la bromelina, che contrasta anche la ritenzione idrica.