I cibi che allungano la vita e ringiovaniscono

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tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

Il desiderio di vivere il più a lungo possibile è di tutti. Non vi è persona che cerca di concretizzarlo conducendo una vita qualitativamente eccellente. Non si deve, infatti, intendere come un solo fatto biologico quando si parla di quest’argomento, ma come quello umano che gratifica e sviluppa l’esatto senso e scopo ad ogni esistenza. Occorre, dunque, produrre uno stato di benessere generale che riguarda la salute della mente e del corpo per ritardare la vecchiaia ed invecchiare bene. Grazie la medicina, nel ventesimo secolo, la vita media è fortemente aumentata. Il sesso femminile riesce a superare, orientativamente, gli 82 anni e quello maschile i 75/80 circa. L'alimentazione è sicuramente uno dei fattori che influisce maggiormente sulla durata della vita. A tal proposito, nella seguente guida, vi elencheremo i cibi che allungano la vita e ringiovaniscono.

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Radicchio e pomodori

Un’alimentazione sana, solitamente, è importante per mantenersi in forma, con gli straordinari benefici portati da una regolare e costante attività fisica. Sono elementi da considerare quotidianamente per tenere sotto controllo i livelli del colesterolo ed eliminare il rischio di ictus e malattie cardiache. Il radicchio e la barbabietola, ad esempio, con le loro eccellenti proprietà depurative, aiutano a far funzionare meravigliosamente l’intestino, dunque la digestione, diminuendo il processo di decadenza cellulare. Svolgono una buona azione protettiva per la pelle, i pomodori, fonte di licopene, prevenendo l’insorgere di alcune patologie, quali le cardiovascolari, la prostata per l’uomo e il cancro alle ovaie per la donna.

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Aglio

L’aglio, nonostante sia poco apprezzato per i problemi che lascia all'alito, serve tantissimo. E’ uno degli antiossidanti più efficaci che la natura ci regala giornalmente e, seguendo gli studi scientifici in merito, si è rilevato che ha la facoltà di impedire la formazione di sostanze cancerogene e di conseguenza, di tumori. Si deve inserire tranquillamente nella dieta quotidiana, nonostante porti l’alitosi risolvibile con tanti rimedi, pure naturali.

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Frutta

Come sempre, nell’alimentazione ha molta importanza la frutta e in questo caso, soprattutto le fragole e i mirtilli che ci difendono dal declino cognitivo tipico negli anziani. Questo, perché colmi di sostanze antiossidanti che proteggono l’organismo dall’azione negativa dei radicali liberi, responsabili dell’invecchiamento delle cellule.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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