I benefici della vitamina b12

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Introduzione

La vitamina B12, è una sostanza idrosolubile che mantiene i nervi e globuli rossi sani, ed inoltre è responsabile del buon funzionamento dei diversi processi corporei. In alcuni casi, può accadere che il corpo tende a sviluppare una carenza di vitamina B12 solitamente associata a sintomi di stanchezza, ed in questa lista, vediamo nel dettaglio quali sono i benefici.

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Protegge il corpo

La vitamina B12 protegge il corpo, e previene anche una serie di malattie come ad esempio l'anemia, la costipazione, la perdita costante di peso, la scarsa memoria, e serve a lenire dolori alla bocca, riduce l'asma, risolve problemi di vista ed aiuta ad aumentare il basso numero di spermatozoi.

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Aiuta a superare la stanchezza

Il corpo umano accusa sintomi di stanchezza in genere quando il glucosio è eccessivo, per cui è necessario assumere della vitamina B12 per convertirlo in carboidrati, aiutando in tal modo a produrre della nuova energia, con una progressiva diminuzione della fatica, del senso di letargia e superando soprattutto la stanchezza.

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Regola il sistema nervoso

La vitamina B12 regola tutte le principali funzioni del sistema nervoso, in quanto aiuta a ridurre i sintomi di depressione, lo stress e il restringimento del cervello. L'apporto di vitamina B12, è scientificamente provato che è in grado di prevenire molte altre malattie degenerative tra le più conosciute, come ad esempio la sclerosi multipla o la Sla. Secondo studi recenti, ha dato degli ottimi risultati, anche per i casi di demenza senile e dell'Alzheimer.

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Difende il cuore e l'intestino

La vitamina B12 difende l'apparato cardiovascolare, riducendo quindi la possibilità di incorrere in infarti ed ictus, frena e migliora i livelli di colesterolo cattivo, e serve a regolarizzare la pressione sanguigna, evitando quindi che possa diventare troppa alta. Inoltre fa bene anche all'apparato digestivo, migliorando le varie funzioni intestinali, specie se si mangiano alimenti come il fegato, la carne, le uova, il latte, i formaggi e alcune varietà di pesce ricchi anche di omega-3.

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Fa bene alla pelle

La vitamina B12 è essenziale per la salute della pelle, ma serve anche a favorire la crescita dei capelli e soprattutto delle unghie. Aiuta inoltre la riproduzione cellulare e di conseguenza contribuisce al costante rinnovamento della cute, specie dopo delle ferite da taglio, favorendone quindi la rapida cicatrizzazione. La vitamina B12 protegge da alcune malattie letali come i tumori, tra cui quelli del seno, del colon, del polmone e serve per prevenire il cancro alla prostata e all'utero.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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