I benefici della melissa

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

A volte basta una pianta per stare meglio. Non per problemi gravi, ma per stare meglio certe piante officinali sono utili. La Melissa è una di queste! Detta anche citronella, si tratta di una pianta dal buon sapore e abbastanza facile da coltivare. In particolare ha benefici per il suo potere rilassante, ma non solo. Vediamo allora insieme quali sono tutti i benefici della Melissa!

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Occorrente

  • melissa (foglie fresche, secche o sotto forma di olio essenziale)
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La Melissa contro i radicali liberi

La melissa si può consumare fresca, secca o come olio essenziale. Ottima per insaporire i cibi, è perfetta come tisana o decotto. Per il suo buon sapore, potete anche usarla in minestre e insalate fresche. Dai fiori e dalle foglie della Melissa si estraggono diverse sostanze benefiche. Questi elementi proteggono dai radicali liberi contro l'invecchiamento cellulare. La Melissa ha diverse proprietà e apporta innumerevoli benefici all'organismo. Allevia le convulsioni, le nevrosi, l'isterismo e il meteorismo per la sua proprietà sedativa del sistema nervoso centrale.

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La Melissa per riposare meglio

La Melissa combatte gli stati ansiosi e facilita il sonno. È un ottimo antidolorifico contro il mal di denti, la gastrite e anche il mal di testa. In questi casi va assunta come tisana o estratto, con una zolletta di zucchero bianco. Studi recenti inoltre dimostrano che la Melissa aiuta contro la perdita di memoria. La citronella agisce contro il vomito da nevrosi, nausea e vomito gravidico. È utile in caso di digestione difficile e nella chinetosi: aiuta chi soffre di mal di nave, aereo o auto.

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La Melissa nelle ricette

Le ricette a base di melissa sono innumerevoli. Le prime risalgono a moltissimi anni fa e, si diceva, curavano il mal d'amore. Forse non è vero, ma sicuramente aiutano a rilassarsi! Famosissima è l'acqua di melissa dei monaci carmelitani. Veniva realizzata nei conventi dalle mani sapienti dei monaci o delle monache. Quest'acqua è un grande rimedio contro la cattiva digestione e gli stati ansiosi. Un'altra ricetta, a base di alcool, è lo spirito di melissa. Ritenuto un elisir di lunga vita, è ricco di principi medicinali. La melissa è reperibile nelle erboristerie, nelle farmacie con reparto erboristico ma anche nei supermercati. Tante catene alimentari la impiegano nella preparazione di tisane e decotti. Il dosaggio va personalizzato per evitare effetti collaterali. Un consumo eccessivo può causare effetti collaterali: agitazione, ansia, interferenze con l'ipotiroidismo e con il glaucoma. Che altro dire? Non vi resta che recarvi nella prima erboristeria e comprare della Melissa!

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • La melissa oltre agli innumerevoli benefici ha pure delle controindicazioni. Da evitare in caso di glaucoma, problemi con la tiroide. Consultare il medico in presenza di tali malattie.

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