I benefici della della rodiola

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Introduzione

La Rodiola, nota anche come radice artica, è una pianta tipica delle altitudini, che comunemente cresce spontanea in zone quali la Siberia e la Mongolia. I suoi effetti sono riconosciuti dalla scienza medica e, assieme al ginseng e all'eleuterococco, appartiene alla categoria dei rimedi naturali degli "adattogeni", ossia di quelle piante in grado di alleviare lo stress e modificare la condizione psicofisica di chi la assume.
Ecco alcuni benefici che può apportare l'assunzione quotidiana di rodio :

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Contro lo stress

Grazie all'influenza sulla produzione di alcuni ormoni responsabili dello stress, quale ad esempio l'adrenalina, uno dei benefici che apporta l'assunzione della rodiola è quello di aumentare la soglia di sopportazione dello stress e della fatica, favorendo il rilassamento. Tuttavia, se se ne abusa, la radice artica può portare all'effetto contrario a quello auspicato e a insonnia. Una quantità normale varia dai 100 ai 170 mg al giorno.

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Ansia e depressione

La rodiola è un ansiolitico naturale, poiché, come già detto, influisce sui cicli di produzione della serotonina. Nei casi di depressione e attacco di panico, questa pianta ha effetti benefici, tuttavia bisogna evitare di assumerla se si prendono psicofarmaci o particolari medicinali poiché potrebbe alterarne l'effetto. Se si è cardiopatici, questo rimedio è sconsigliato.

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Sistema immunitario

Nel periodo invernale è un'abitudine sana assumere rodiola al mattino, a stomaco vuoto, poiché sembra favorisca le difese immunitarie, per diversi motivi. Oltre ad avere notevoli qualità antibatteriche e disinfettanti, favorisce i linfociti nella loro attività contro virus e batteri, intensificando l'efficienza del sistema immunitario.

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Perdita di peso

Tra gli effetti dell'assunzione di rodiola al mattino, a stomaco vuoto, c'è l'aumento del il metabolismo basale. Per avere effetti evidenti bisogna assumerla con regolarità e costanza nel tempo. Assumerla dopo i pasti inoltre, sembra limiti l'assorbimento dei grassi, favorendo il dimagrimento. Questa abitudine ovviamente non fa effetto se non è abbinata a uno stile di vita sano.

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Regola la pressione

Come già visto, la rodiola, avendo effetti sulla produzione ormonale, tra le conseguenze regola anche la pressione sanguigna, stabilizzandola. Essendo una pianta della categoria degli adattogeni, è ideale nei casi di pressione alta, ed è efficiente anche nel caso contrario, portando la pressione sanguigna ai livelli nella norma, anche nei casi in cui il problema è abbastanza grave da influenzare la routine quotidiana.

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