I benefici del kickboxing

Il kickboxing è uno sport di origine giapponese che combina pugilato e arti marziali. Praticato sia a livello professionale sia a quello amatoriale, sia da uomini sia da donne, è un'attività che ha ottenuto successo sin dalla sua creazione non solo per la sua completezza ma per il suo passo veloce e per il suo spirito coinvolgente.
Questo sport, infatti, unisce le tecniche di pugno del pugilato a quelle di calcio delle arti marziali e può essere suddiviso in varie discipline che vanno praticate su tatami (contatto leggero) o su ring (contatto pieno). In palestra è praticato anche singolarmente, contro un sacco.
I benefici del kickboxing sono molteplici e in questa lista se ne nominano alcuni.

Il beneficio più importante offerto dal kickboxing è quello di dotarsi di tecniche di difesa personale.
Praticare questo sport, imparare a combinare calci e pugni senza farsi del male, reagire ad un attacco in maniera veloce ed efficiente aumenta, senza ombra di dubbio, la nostra capacità di difenderci qualora dovessimo averne bisogno.

Il kickboxing, come altre arti marziali, aiuta molto a migliorare la nostra autostima.
Praticare questo sport, infatti, non ci darà solo la consapevolezza di saperci difendere, come si è già detto, ma anche un fisico tonico e ben definito.
La nostra autostima è strettamente legata tanto al nostro aspetto quanto alla nostra capacità di essere indipendenti e grazie a questo sport si possono ottenere entrambi.

Il kickboxing è uno sport che coinvolge tutto il corpo: il suo andamento veloce aiuta a perdere peso mentre le sue tecniche scolpiscono i nostri muscoli.
È un'attività perfetta qualora si voglia ottenere un fisico definito ma potente.
Esso aiuta inoltre a migliorare la nostra coordinazione e il nostro portamento, nonché i nostri riflessi.

Lo stress è sicuramente una parte fondamentale e fastidiosa della nostra vita. Praticare kickboxing è uno dei metodi più efficaci per combattere il problema, non solo perché elimina le tossine dal nostro corpo ma anche perché aiuta a gestire attacchi di panico e a controllare la propria rabbia in modo sano e in un ambiente sicuro.

Un ulteriore beneficio di questa attività è quello di divertirsi! Che si scelga di andare in palestra o di praticare in casa, da soli o in gruppo (tenendo conto che per imparare le basi è necessario un tutor esperto nel campo), è molto facile rendere questo sport piacevole e divertente: scegliamo della musica veloce e coinvolgente ed iniziamoa tirare pugni e calci a volontà.
Il nostro corpo e il nostro spirito ce ne saranno grati!