I 5 migliori diuretici naturali

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Introduzione

Per diuresi si intende l'espulsione di urina da parte dell'organismo nelle 24 ore, questa si esprime in millilitri (ml), e in condizioni normali varia da 1000-1800 ml al dì.
La diuresi è influenzata da diversi fattori: ambientali (ad esempio la temperatura), alimentari ed umorali.
Ci sono delle condizioni in cui è importante aumentare la diuresi: in presenza di condizioni patologiche come insufficienza renale e ipertensione; in campo sportivo per perdere peso velocemente e per chi soffre di ritenzione idrica cioè l'organismo trattiene molti liquidi che ristagnano sopratutto a livello di addome, cosce e glutei causando edemi e gonfiore.
Esistono farmaci diuretici, ma se non si ha una patologia medica è sconsigliata la loro somministrazione per via degli effetti indesiderati.
Essenziale per perdere liquidi in eccesso e quindi dimagrire è una dieta equilibrata, infatti abbiamo detto che l'alimentazione influisce la diuresi, e possiamo anche aiutarci con sostanze naturali che hanno effetto diuretico.
Questi sono i 5 migliori diuretici naturali.

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Ananas

L'ananas ha effetto diuretico, scinde le proteine e ha largo uso anche in campo farmaceutico per la produzione di antinfiammatori. Ha inoltre capacità anoressizzanti, ovvero ha come effetto quello di spegnere lo stimolo della fame, questo associato all'effetto diuretico è il giusto mix per chi ha necessità di perdere peso.

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Asparago

L'asparago ha un effetto benigno sui reni eliminando le tossine. La sua componente principale è l'asparagina questa da all'asparago un importante potere diuretico eliminando i fluidi in eccesso ed una caratteristica pigmentazione delle urine tendente al verde.

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Foglie di noce

La noce ha effetto diuretico ma non direttamente ma attraverso le sue foglie. L'infuso di queste foglie ha un importante effetto a livello renale e stimola l'espulsione di urina e quindi un effetto diuretico di cui beneficia l'intero organismo.

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Tarassaco

Il tarassaco è una piante i cui effetti benefici si conoscono fin dai greci. Grazie alle sostanze che lo compongono ha effetti diuretici e drenanti che favoriscono l'eliminazione di fluidi. Da non sottovalutare hai fini dell'eliminazione di liquidi è l'effetto anti-ipertensivo che al tempo stesso favorisce l'escrezione di urine.

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Tè verde

Il tè in generale e il tè verde nello specifico hanno attività diuretica e anti-ossidante. Le proprietà del tè sono famose, infatti il tè verde è incluso nelle diete che hanno come scopo la perdita di peso e l'uso è consigliato anche a chi pratica attività sportive per il suo effetto depurante.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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