I 5 migliori alimenti diuretici

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Introduzione

La ritenzione idrica porta malesseri al nostro corpo. Fa gonfiare i tessuti e fa accumulare ne nostro organismo, tossine e scorie. La ritenzione idrica è una disfunzione molto comune, ci soffre gran parte della popolazione. Alla ritenzione si può rimediare, modificando l'alimentazione. Spesso la combattiamo bevendo molta acqua e limitando il sale nel cibo. Ma è proprio tra le cose che mangiamo che si trovano i migliori diuretici naturali. Infatti, assumere cibi più ricchi di acqua ci aiuta ad eliminare i liquidi in eccesso, aumentando l'espulsione dell'urina. I cibi mangiati crudi sono più diuretici di quelli cotti. Vediamo quali sono i 5 migliori alimenti diuretici.

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Ananas

L'ananas è adatto a chi ha problemi digestivi. Nel gambo dell'ananas infatti, si trova un enzima che rende digeribili, le proteine più complesse. L'ananas si utilizza anche per la preparazione di dolci. Ma è un frutto decisamente ottimo da mangiare "crudo", magari con l'aggiunta di qualche goccia di limone. Come detto prima, i cibi crudi risultano più diuretici.

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Finocchio

Anche il finocchio ha proprietà digestive. Ottimo per i gonfiori e i dolori addominali. Infatti il finocchio fa molto bene. Specie a chi soffre con il colon infiammato e tende ad accumulare i gas intestinali. Il finocchio potete aggiungerlo alle vostre insalate. O se preferite, potete sgranocchiarlo al naturale, dopo un pranzo o una cena.

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Anguria

L'anguria contiene tantissima acqua ed è questa sua caratteristica ad idratare il nostro corpo e a favorirne la diuresi. L'anguria è un frutto tipico dell'estate ed è molto adatta per combattere il caldo delle giornate estive. Bella fresca, l'anguria con il suo dolce sapore, piace anche ai bambini.

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Carciofo

Il carciofo è tra gli ortaggi più diuretici. Questa caratteristica gliela da proprio la sostanza che, porta al carciofo, quel gusto un po' amarognolo. Questa sostanza prende il nome di Cinarina. Il carciofo non è tra gli alimenti che vengono mangiati crudi. Quindi, se volete mantenerli leggeri, potete gustarli semplicemente bolliti e con un filo di olio extravergine d'oliva.

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Zenzero

Lo zenzero, fra i suoi tanti benefici, ha anche quello di essere diuretico. Lo zenzero è una radice che aiuta ad eliminare le tossine accumulate nel corpo. Lo zenzero si può definire quindi, un buon diuretico naturale. È molto comune e versatile in cucina. Potete mangiarlo nelle insalate o utilizzarlo per la preparazione dei dolci. Oppure utilizzarlo come aroma e spezia nei piatti più elaborati.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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