Guida all'igiene intima per lui e per lei

tramite: O2O
Difficoltà: media
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Introduzione

L'igiene intima è una componente fondamentale nelle routine quotidiane uomini e donne. Sia le muscose del corpo femminile che quelle dell'apparato maschilei producono sostanze come, ad esempio, l'acido lattico, che costituiscono una barriera naturale. Ma la zona genitale è sensibile ed ogni piccolo cambiamento, come le mestruazioni, l'attività sessuale e l'esercizio fisico può disturbare il suo equilibrio naturale. Quando questo accade, uomini e donne possono andare incontro a prurito, arrossamento, odore sgradevole e possibili infezioni. Conoscere le informazioni corrette per curare la propria igiene intima può contribuire in maniera fondamentale al mantenimento di un buono stato di salute. Ecco, quindi, una breve guida all'igiene intima per lui e per lei.

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Le zone intime devono essere lavate quotidianamente, stando però attenti a non superare le due volte al giorno: anche un'igiene eccessiva, infatti, può provocare danni, alla lunga. Per le donne, durante le mestruazioni il tampone o l'assorbente dovrebbe essere cambiato ogni quattro ore e, se possibile, sarebbe meglio scegliere prodotti di cotone. Gli assorbenti interni, inoltre, non dovrebbero mai essere indossati durante la notte.

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L'igiene intima è fondamentale anche dopo ogni rapporto sessuale: Lavare i genitali con acqua e sapone neutro prima e dopo ed utilizzare protezioni aiuta a proteggersi dalle malattie sessualmente trasmissibili. Una buona prassi, sia per gli uomini che per le donne, inoltre, consiste nel fissare appuntamenti annuali con un ginecologo o con un andrologo, per mantenere sotto controllo la salute dell'apparato genitale.

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Indossa indumenti intimi di cotone e cambiali ogni giorno: aiuterà a contrastare il ristagno di umidità in quelle zone. Evita, inoltre, di indossare jeans, pantaloni o slip stretti, poiché favoriscono le irritazioni. Dormire senza indumenti intimi, inoltre, permette alla pelle di respirare, soprattutto nel caso in cui siano già presenti infezioni nelle parti intime.

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Infine per lavare la zona genitale, è sempre consigliabile usare acqua e sapone neutro, avendo cura di passare anche tra le pieghe interne ed esterne della pelle ed evitando, possibilmente, l'utilizzo di profumi o lozioni contenenti essenze di derivazione chimica. Queste sostanze contengono alcol e, dunque, causare bruciore o irritazioni ai genitali. Dopo la minzione o la defecazione è molto importante pulirsi sempre andando dalla parte anteriore verso quella posteriore e mai al contrario, per evitare che eventuali batteri fecali possano entrare in contatto con i genitali. Rispetto all'apparato maschile, comunque, i genitali femminili sono più delicati e necessitano di maggiore attenzione in questa pratica: i batteri, infatti, possono alterare la normale flora batterica "buona", causando uno squilibrio e possibili infezioni come la vaginosi batterica.

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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