Guida ai massaggi anti-cellulite

tramite: O2O
Difficoltà: facile
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Introduzione

La cellulite rappresenta purtroppo un nemico per moltissime donne, difficile da contrastare nonostante l'impegno. La soluzione, efficace al 100%, contro questo problema è sicuramente un intervento medico, ma prima di ricorrere a trattamenti così invasivi è consigliabile utilizzare tecniche naturali, come il massaggio in più per risolvere il problema bisognerà avere uno stile di vita sano, come una buona alimentazione e una buona attività fisica. In aggiunta a tali metodologie si rivelano poi molto efficaci i massaggi purché eseguiti nel modo migliore. Ecco quindi che, a seguire, forniremo una breve ed intuitiva guida ai massaggi anti-cellulite.

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Occorrente

  • Cellulite da eliminare
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Lo scopo del massaggio

I massaggi adatti a combattere il problema della cellulite sono quelli volti alla stimolazione del sistema circolatorio, nervoso e linfatico con l'obiettivo di migliorare il processo di eliminazione delle tossine che sono dovute al riversamento dei liquidi di scarto nel sangue. Prima di cominciare qualsiasi tipo di massaggio, è bene tenere a mente che queste zone devono essere trattate con gentilezza, quindi esercitare troppa pressione potrebbe portare a danni piuttosto che a miglioramenti. È consigliabile accompagnare il massaggio ad una crema specifica o a oli essenziali affinché gli elementi nutritivi di questi penetrino in maniera più profonda nella pelle, così da provocare una stimolazione mirata dei pori e dei muscoli.

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Massaggio linfatico

I massaggi fai da te possono essere di diversi tipi, specifici in base alla zona che presenta il problema. Il massaggio migliore abbraccia la tecnica del linfodrenaggio e dovrà sempre avvenire dal basso verso l'alto, per agevolare il defluire della linfa rimasta intrappolata negli spazi interstiziali. Il massaggio quindi fa si che nom si formino le tossine, le quali portano alla formazione delle cellule adipose che ingrossando daranno alla pelle il cosidetto aspetto a buccia d'arancia. Ovvero la pelle al tatto non risulterà più liscia ed omogenea ma presenterà degli avvallamenti. Prima di effettuare il massaggio ed anche durante è consigliabile bere molto per favorire l'eliminazione dei liquidi più velocemente.
Per realizzare un massaggio specifico per le cosce, cospargete una crema anti-cellulite sulla zona ed iniziate ad impastare la pelle, proprio come si farebbe con "l'impasto" del pane; non esercitate troppa pressione e continuate fino a quando la crema sarà ben assorbita. Le zone che risultano più dure al tatto sono i cosiddetti "cuscinetti" e su di essi dovrete concentrare la vostra azione per qualche minuto; quando la crema sarà completamente assorbita e la pelle apparirà un po' rossa e più calda, passate a massaggiare i glutei.

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I trattamenti

Per completare il massaggio potrete esercitare delle vibrazioni sulle zone interessate: appoggiate la mano distesa su queste ultime ed esercitate delle pressioni che porteranno la carne a "tremare". Se dopo qualche ora, o anche meno, avvertirete lo stimolo ad urinare, questo indicherà che il massaggio ha avuto effetto e che i liquidi in eccesso, per quanto possibile, sono stati eliminati.
ll momento migliore per realizzare un massaggio anti-cellulite è subito dopo la doccia in quanto la pelle, risultando umida e tiepida, sarà ancora più ricettiva nei confronti degli elementi nutritivi contenuti all'interno della crema che impiegherete. Puo anche essere effettuato dopo un massaggio meccanico come la pressoterapia.

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Associare uno stile di vita sano

Per far si che i risultati del massaggio siano evidenti bisogna avere uno stile di vita sano e svolgere regolarmente attività fisica. Come stile di vita sano intendiamo una corretta alimentazione a base di frutta e vedura ed evitare sopratutto cibi con conservanti e abbastanza salati perche il "Sale" trattiene i liquidi nel nostro corpo cosi da formare il tessuto adiposo. In piu per uno stile di vita sano si dovrebbe associare anche una buona attività fisica con molto cardio cosi da stimolare in modo più efficace la circolazione sanguigna e fare eserci mirati per glutei e cosce.

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Consigli

Non dimenticare mai:
  • Abbinare sempre i massaggi ad uno stile di vita sano ed attivo

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I presenti contributi sono stati redatti dagli autori ivi menzionati a solo scopo informativo tramite l’utilizzo della piattaforma www.o2o.it e possono essere modificati dagli stessi in qualsiasi momento. Il sito web, www.o2o.it e Arnoldo Mondadori Editore S.p.A. (già Banzai Media S.r.l. fusa per incorporazione in Arnoldo Mondadori Editore S.p.A.), non garantiscono la veridicità, correttezza e completezza di tali contributi e, pertanto, non si assumono alcuna responsabilità in merito all’utilizzo delle informazioni ivi riportate. ATTENZIONE: tali contributi in nessun caso possono costituire la prescrizione di un trattamento o sostituire la visita specialistica o il rapporto diretto con il proprio medico curante. È pertanto necessario consultare SEMPRE il proprio medico curante e/o specialisti. Per maggiori informazioni leggi il “Disclaimer »”.

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